最近少し食事の仕方が変わってきた。小分けに食べるような感じにするとあまりお腹が減らない！でも３食の区別が無い感じで良いのかどうかは不明・・・・・・どうなんだろう(^・ω・^).....ンニュニュ?
今日の記録
６月１７日 体重 １１２．８ｋｇ 体脂肪率 ４０・７％
８：１５ 豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
９：４５ 味噌汁 ３９ｋ
１２：１０ ポトフ ２４７ｋ
春雨サラダ １２３ｋ
蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
１８：１５ スープパスタ １７０ｋ
１９：４５ チョコレート ２５ｋ
２０：２０ 春雨スープ １２２ｋ
２３：３０ 酢の物 １２０ｋ
ルイベ ７０ｋ
豆乳 １０６ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
２５：３０ ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １４６９ｋ 遅い時間に食べるのはやっぱりいけないのかな～(￣ー￣?).....????
今日気がついたこと
体調はかなり良い！！体重の落ちは緩やかな気がする(￣へ￣|||) ウーム
明日も記録するゾウ（ΦωΦ）ふふふ・・・・
