いや～今日はのんびりした～( ゜ ρ ゜ )ボーーーーと一日中読書三昧１５００ページは読んだヶﾗ((´∀｀*))ヶﾗ((*´∀｀))ヶﾗ 頭にはあまり入ってない∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
今日の記録
６月１５日 体重 １１３．４ｋｇ 体脂肪率 ４２・３％
５：００ 豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ９０ｋ
ヨーグルト
サラダ １２０ｋ
コンニャク麺 ３５ｋ
小計 ４００ｋ
８：５０ 生姜紅茶 ５０ｋ
１１：００ ご飯 １４０ｇ ２０４ｋ
焼き鮭 １５８ｋ
サラダ ７０ｋ
野菜炒め ２口 ５０ｋ
味噌汁 半分 ３０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
小計６１３ｋ
２０：４５ 蕎麦 ３２０ｋ
酢の物 １２０ｋ
２４：００ 生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １５０３ｋ (＃´ー´)旦 ﾌｳｩｩｩ・・・
今日気がついたこと
最近また体重が上下している！
早く体重落ちないかな～‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､
記録は続くよ～♪やせるまで～♪～ゞ(´ε｀●) ♪♪
