今日は久しぶりに飲みに行った(〃￣ω￣〃ゞ エヘヘ朝５時半に帰ってきた。ブログの更新がつらい( ´△｀)アァ-
今日の記録
６月５日 体重１１６．２ｋｇ 体脂肪率４７％ ヽ(＞(ェ)＜）ノアリャ
９：５０ 朝食
ヨーグルト ５０ｋ
豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ８６ｋ
生姜紅茶 １００ｋ
小計 ３４１ｋ
１３：４５ 昼食
日本蕎麦３５０ｋ
１４：４０ コーヒー ５ｋ
クッキー ３０ｋ
１８：００ コーヒー ５ｋ
２０：４０ 夕食
刺身６切れ
とりもも肉 ２個
海草３種
サラダ
お通し
？カロリー
合計 ？カロリー 飲みにいったが車だったので酒なしｗ飲めないけど楽しかった ヽ（´▽｀）／へへっ つまみたくさんあったけど我慢したグッ!! (￣ε￣〃)ｂ
今日気がついたこと
少しまた体重が減ってきた(。・艸・)ｳﾌﾌ
記録何とかできたε=(￣｡￣;A ﾌｩ…明日も記録を続けるぞ～！！
