少し体重へってた（´▽｀） ホッ 体重は上下するものなんだとあたりまえだけど気がつきましたヶﾗ((´∀｀*))ヶﾗ((*´∀｀))ヶﾗ
更新こんな時間になってしまった(+。+)あちゃ-記事書いてアップしたと思ってたら公開のボタン押すの忘れてて全部消してしまって書き直し中щ（´ロ｀щ） オーマイガーッ！！
今日の記録から
６月２日 体重 １１７．８ｋｇ 体脂肪率４０．８％ 体重少し減った(゜ー゜)にや
１３：１５ 朝食
豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ８６ｋ
鶏肉ひとかけら ３０ｋ
ヴァームゼリー １３ｋ
小計 ２３４ｋ
１５：３５ せんべい５ｇ １９ｋ
１６：４５ 昼食
蕎麦 ４００ｋ
とろろ２００ｇ １４０ｋ
ほうれん草 ２９ｋ
サプリ ５ｋ
小計 ５７４ｋ
１７：３０ コンニャク麺 ３１ｋ
アイス ４０ｋ
２０：００ 生姜紅茶 ５０ｋ
２０：１５ 夕食
ご飯１３０ｇ １８９ｋ
ポテトサラダ １５０ｋ
焼き鮭 １５０ｋ
酢の物 １００ｋ
アラ汁 １５９ｋ
小計 ７４８ｋ
２２：４０ チョコレート １３ｋ
２３：５０ 生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １７５９ｋ アチャ・・・(ノ_< ;)食いすぎたか～途中で計算間違えてた∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! どんま～い！！明日気をつけよう
今日気がついたこと
本を読み返して体重はカロリー一定でも上下するものだとわかった・・・当たり前のことなのだろうがダイエットしていて体重増えるとすごい気になってしまっていたｗ
ちょっと今日は最近の中では無いくらいお腹が減ってしまってた・・・・それですこしおおめに食べてしまったｗ
体調はグッ!! (￣ε￣〃)ｂツウジも良くなってきた
記録が遅くなってしまったけど何とかできたε－（´▽｀） ホッ明日も記録を続けよう！！
