また増えてる～（￣￣￣￣￣ロ￣￣￣￣￣；；） ゲッ！これで３日連続だ＿|￣|○・・・・・・・・何がいけないのだろう・・・・・・・・
食いすぎ！？(-_-;ウーン
まあ今日の記録。。。。(( T_T)トボトボ
６月１日 体重１１８．２ｋｇ 体脂肪率４０．８％
８：１０ 朝食
野菜ジュース ９０ｋ
豆乳 １０５ｋ
ヴァームウォーター ５０ｋ
味噌汁１口 ５ｋ
小計 ２５０ｋ
９：５０ チョコレート ２６ｋ
１２：００ コーヒー５ｋ
１４：００ 昼食
とろろそば小 ２３０ｋ
蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
コーンスープ １２９ｋ
小計 ５４４ｋ
１６：３０ チョコレート １３ｋ
１８：５５ ダカラ ８５ｋ
１９：５５ チョコレート １３ｋ
２４：３０ 夕食 遅い・・・・これがいけないのか・・・
味噌汁 汁のみ ３０ｋ
ヨーグルト １００ｋ
キムチ ５５ｋ
納豆 １０７ｋ
コンニャク麺 ４０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
小計３８２ｋ
合計 １３１８ｋ これで体重増えるとなると。。。。。。食べる時間とかにも気をつけないといけないのかな～r(-◎_◎-) 考え中
今日気がついたこと
体調はいい！が体重が増えてる！
どうすればいいか教えてほしい・・・・・ｗ
まぁ気を取り直して明日も記録を続けよう振れ～♪～～＼（・ロ・＝・ロ・）／～～振れ～♪
