今日も増えてた（；￣ー￣Ａ アセアセ・・・ 結構食べてたからな～ しょうがないか・・・・・・ヾ(_ _。)ハンセイ…
今日の記録
５月３０日 体重１１７．８ｋｇ 体脂肪率４１．６％
１４：００ 朝食！？遅すぎるｗ
野菜ジュース ９０ｋ
豆乳 １０５ｋ
せんべい １カケラ ５ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
小計２５０ｋ
１６：２０ サプリ ５ｋ
１７：１０ チョコレート ２４ｋ
１７：２５ 刺身１切れ（スーパーにて試食！うまかったので購入） ２０ｋ
２０：００ 夕食
とろろそば ４５０ｋ
サラダ ８０ｋ
イカとキュウリと昆布の土佐酢和え １５０ｋ
刺身（イカ、サーモン、イナダ） ２００ｋ
おひたし ２９ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
小計 ９５９ｋ ｗ（￣△￣；）ｗおおっ！ こんなに・・・
２３：４５ 生姜紅茶（蜂蜜抜き） ２０ｋ
ローカロリーアイス２口 ２０ｋ
合計 １２９８ｋ １食無い割には食べたてるな (＠￣＿￣) ・・・・・だから増えてるのかな～
今日の酢の物と刺身はうまかった(￣￢￣*)
今日気がついたこと
順調に落ちていたのがストップしている・・・たぶんカロリーだけ気にしているせいだろう
体重が増えているのは、おなかいっぱいになるだけ食べているからかな？
体調はすごく良い（￣￣▽￣￣）
今日も記録できた（´ー｀＊）フフ明日も記録を続けよう！！
