北海道マラソン、走ってきました。
タイムは2時間55分56秒(ネットタイム)。
前半は調子よかったけど、30キロ過ぎから徐々にキツくなり、40キロ手前で足が動かなくなり失速。
終盤はツラいレースでした。
まあ今回は、子供が生まれてあまり練習できなかったので仕方ないかな。
しっかり走り込んでないと、マラソンは走れないって、実感しました。
それでも何とか、サブスリーは達成。
昨年は3時間40分以上かかったので、約50分タイムを縮めました。
そう考えると、だいぶ復活したな。
来年は更に50分縮めて、4年後の東京オリンピックを狙いたいと思います。
今日はかぐらスキー場に来ました。
ゲレンデでは、鯉のぼりが泳いでます。
雪はシャバシャバですが、気持ちよく滑りたいと思います。
最近はだんだん滑る感覚が戻ってきたような気がします。
ビッグエアーも飛べるようになり、1年前のアキレス腱断裂時からは、信じられないくらい回復してきました。
病院のリハビリで着地の練習方法も教えてもらったので、その成果がでたのかな?
毎年4月になるとオープンするかぐらパーク。
現在のキッカーのサイズは14メートルだそうです。
まだちょっとビビってますが、普通に飛べるようになってきました。
(まぁ、ケガする前も、このサイズはビビってましたが。)
これは、かぐらパークが公開してるYUTUBEの動画。
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=-dIybtlo9P4
お客さんを撮影してアップしてるようですが、一瞬だけ自分も映ってるのを見つけました。
(40秒あたりの白&青ウェア。)
ノリのいい音楽で、いい感じに撮ってもらって嬉しいです。
病院のベッドにいる時は、もうゲレンデでジャンプなんてできないと思ってました。
ここまで回復して、本当によかったと思います。
シーズンも終盤なので、雪が残ってるうちにラストスパートで滑ります。
くれぐれもケガには気をつけて、安全第一で。
ゲレンデでは、鯉のぼりが泳いでます。
雪はシャバシャバですが、気持ちよく滑りたいと思います。
最近はだんだん滑る感覚が戻ってきたような気がします。
ビッグエアーも飛べるようになり、1年前のアキレス腱断裂時からは、信じられないくらい回復してきました。
病院のリハビリで着地の練習方法も教えてもらったので、その成果がでたのかな?
毎年4月になるとオープンするかぐらパーク。
現在のキッカーのサイズは14メートルだそうです。
まだちょっとビビってますが、普通に飛べるようになってきました。
(まぁ、ケガする前も、このサイズはビビってましたが。)
これは、かぐらパークが公開してるYUTUBEの動画。
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=-dIybtlo9P4
お客さんを撮影してアップしてるようですが、一瞬だけ自分も映ってるのを見つけました。
(40秒あたりの白&青ウェア。)
ノリのいい音楽で、いい感じに撮ってもらって嬉しいです。
病院のベッドにいる時は、もうゲレンデでジャンプなんてできないと思ってました。
ここまで回復して、本当によかったと思います。
シーズンも終盤なので、雪が残ってるうちにラストスパートで滑ります。
くれぐれもケガには気をつけて、安全第一で。
今日でちょうど、アキレス腱断裂から1年です。
1年前の3月3日にゲレンデで負傷。
アキレス腱断裂と診断された時は、本当にショックでした。
もうスポーツで、以前のパフォーマンスが出せないのではないか、と精神的に落ち込みました。
それから、入院、手術、リハビリと、この1年間で、たくさんのことを経験しました。
絶対にケガ前よりも強くなろうと思って、ガムシャラにリハビリしました。
その甲斐があって、ようやく昨年の秋ぐらいから、スポーツ復帰。
今では、またゲレンデでスノーボードができるぐらいまで回復しています。
現在の足の状況。
足首の可動域は、ケガする前と同じぐらいになってきました。
でも、左足の筋力はまだ戻らず、左右の足の太さもだいぶ差があります。
パフォーマンスとしては、ケガする前の8割程度かな、という感じ。
今後について。
1月に目標を立てましたが、今年は完全復活を目指します。
自分にとっての「完全復活」とは、ケガ以前のパフォーマンスを出せるようになることです。
病院で教えていただいたリハビリを継続し、完全復活できるよう、努力していきたいと思います。
このケガで大変だったことを忘れずに。
そして、いつか、このケガがよい経験だったと思えるように。
1年前の3月3日にゲレンデで負傷。
アキレス腱断裂と診断された時は、本当にショックでした。
もうスポーツで、以前のパフォーマンスが出せないのではないか、と精神的に落ち込みました。
それから、入院、手術、リハビリと、この1年間で、たくさんのことを経験しました。
絶対にケガ前よりも強くなろうと思って、ガムシャラにリハビリしました。
その甲斐があって、ようやく昨年の秋ぐらいから、スポーツ復帰。
今では、またゲレンデでスノーボードができるぐらいまで回復しています。
現在の足の状況。
足首の可動域は、ケガする前と同じぐらいになってきました。
でも、左足の筋力はまだ戻らず、左右の足の太さもだいぶ差があります。
パフォーマンスとしては、ケガする前の8割程度かな、という感じ。
今後について。
1月に目標を立てましたが、今年は完全復活を目指します。
自分にとっての「完全復活」とは、ケガ以前のパフォーマンスを出せるようになることです。
病院で教えていただいたリハビリを継続し、完全復活できるよう、努力していきたいと思います。
このケガで大変だったことを忘れずに。
そして、いつか、このケガがよい経験だったと思えるように。
今日の滑りを振り返ってみました。
毎年この時期は、心も体もスノーボードに切り替えて、滑りに専念しています。
でも今年はあまり滑り行けず、まだ体ができてない状態。
毎シーズン40回ぐらいは滑りに行ってたのに、今シーズンは20回ぐらいしか滑りに行けなさそう。。。
そんなことを考えてましたが、気を取り直して、今日も滑ってきました。
足首にテーピングをして、慎重に、安全第一で。
まだ手探り状態なので、スピードは出さずにゆっくりと。
特に朝は体が硬くてケガが怖いので。
徐々に体が慣れてきたら、地形でジャンプしたり、キッカーに入ったり。
アキレス腱を断裂した、その現場にも行ってきました。
軽くジャンプして、コケて、大ケガした場所。
昨年3月の悲劇を思い出します。
トラウマ払拭のために、同じ場所を滑り、今回はコケずに滑れました(^-^)v
それにしても、今日は1日中、天気がよかったです。
晴天のもと、気持ちよく滑れました。
毎年この時期は、心も体もスノーボードに切り替えて、滑りに専念しています。
でも今年はあまり滑り行けず、まだ体ができてない状態。
毎シーズン40回ぐらいは滑りに行ってたのに、今シーズンは20回ぐらいしか滑りに行けなさそう。。。
そんなことを考えてましたが、気を取り直して、今日も滑ってきました。
足首にテーピングをして、慎重に、安全第一で。
まだ手探り状態なので、スピードは出さずにゆっくりと。
特に朝は体が硬くてケガが怖いので。
徐々に体が慣れてきたら、地形でジャンプしたり、キッカーに入ったり。
アキレス腱を断裂した、その現場にも行ってきました。
軽くジャンプして、コケて、大ケガした場所。
昨年3月の悲劇を思い出します。
トラウマ払拭のために、同じ場所を滑り、今回はコケずに滑れました(^-^)v
それにしても、今日は1日中、天気がよかったです。
晴天のもと、気持ちよく滑れました。
今日はガーラでコソ練してきました。
天気はあいにくの雨。
いまいちテンションがあがらないけど、せっかく来たのだからと、気を取り直して滑りました。
朝一から滑り始め、体が温まったところで、ちょっとコワイけど、キッカーに入ってきました。
最初はかなりビビりました。
着地で失敗して、アキレス腱再断裂なんてしたら悪夢なので。
まずは小さいキッカーから。
意外に体は覚えているもので、バランスを崩すことなく、無難に着地。
ハイクしながら、10本ほど飛んでみました。
ではキッカーのサイズをあげてみようということで、7メートルのキッカーにチャレンジ。
内心ビビりながら、アプローチのスピードをあげて、オーリーしてジャンプ。
ビビって空中動作は固くなりましたが、こちらも無難に着地。
何本か飛んでるうちに、だんだん慣れてきました。
今日は飛ぶ感覚を思い出したこと、ミドルサイズのキッカーを飛べたこと、が収穫。
足の様子をみながら、できることを増やしていこう。
さて、今日はこれでスノボ終了。
これから銀座で、友達の結婚パーティーに行ってきます!
天気はあいにくの雨。
いまいちテンションがあがらないけど、せっかく来たのだからと、気を取り直して滑りました。
朝一から滑り始め、体が温まったところで、ちょっとコワイけど、キッカーに入ってきました。
最初はかなりビビりました。
着地で失敗して、アキレス腱再断裂なんてしたら悪夢なので。
まずは小さいキッカーから。
意外に体は覚えているもので、バランスを崩すことなく、無難に着地。
ハイクしながら、10本ほど飛んでみました。
ではキッカーのサイズをあげてみようということで、7メートルのキッカーにチャレンジ。
内心ビビりながら、アプローチのスピードをあげて、オーリーしてジャンプ。
ビビって空中動作は固くなりましたが、こちらも無難に着地。
何本か飛んでるうちに、だんだん慣れてきました。
今日は飛ぶ感覚を思い出したこと、ミドルサイズのキッカーを飛べたこと、が収穫。
足の様子をみながら、できることを増やしていこう。
さて、今日はこれでスノボ終了。
これから銀座で、友達の結婚パーティーに行ってきます!
高校陸上部OBで真鶴半島駅伝に出場してきました。
僕は6区、8.3キロを走り、タイムは33分03秒。
コースはアップダウンばかりで、平坦な所はほとんど無し。
しかもアップダウンはハンパなくキツかったです。
区間順位は19チーム中15位。
まわりのランナー、みんな速い!
何とか区間ビリにはならずにすみました(^^;
走った後の0.5次会は小田原の日高屋で。
昼前から飲むビールがうまい!
走った後はアルコールのまわりが速く、もう完全に酔っぱらいのオヤジです。
本番?の1次会(ちなみに駅伝は0次会)は、昼過ぎから小田原駅近くの飲み屋さんで。
高校時代の顧問の先生や、一緒に練習した仲間たちと、懐かしい話をしながら、飲んだくれました。
顧問の先生は、まだ走っていて、50歳代にして5000メートルを16分代とのこと。
やっぱり先生はスゴい!
頭が下がります。
少しでも近づけるよう、自分も頑張ろうと思いました。
今日は2次会まで飲んだくれて、ベロベロになりました。
陸上部のメンバーで飲むのは楽しいです。
来年もマナハン走って飲んだくれよう!
僕は6区、8.3キロを走り、タイムは33分03秒。
コースはアップダウンばかりで、平坦な所はほとんど無し。
しかもアップダウンはハンパなくキツかったです。
区間順位は19チーム中15位。
まわりのランナー、みんな速い!
何とか区間ビリにはならずにすみました(^^;
走った後の0.5次会は小田原の日高屋で。
昼前から飲むビールがうまい!
走った後はアルコールのまわりが速く、もう完全に酔っぱらいのオヤジです。
本番?の1次会(ちなみに駅伝は0次会)は、昼過ぎから小田原駅近くの飲み屋さんで。
高校時代の顧問の先生や、一緒に練習した仲間たちと、懐かしい話をしながら、飲んだくれました。
顧問の先生は、まだ走っていて、50歳代にして5000メートルを16分代とのこと。
やっぱり先生はスゴい!
頭が下がります。
少しでも近づけるよう、自分も頑張ろうと思いました。
今日は2次会まで飲んだくれて、ベロベロになりました。
陸上部のメンバーで飲むのは楽しいです。
来年もマナハン走って飲んだくれよう!