断裂５４４日後：無事完走

北海道マラソン、走ってきました。
タイムは2時間55分56秒（ネットタイム）。

前半は調子よかったけど、30キロ過ぎから徐々にキツくなり、40キロ手前で足が動かなくなり失速。
終盤はツラいレースでした。

まあ今回は、子供が生まれてあまり練習できなかったので仕方ないかな。
しっかり走り込んでないと、マラソンは走れないって、実感しました。

それでも何とか、サブスリーは達成。
昨年は3時間40分以上かかったので、約50分タイムを縮めました。
そう考えると、だいぶ復活したな。

来年は更に50分縮めて、4年後の東京オリンピックを狙いたいと思います。

断裂５４３日後：明日は北海道マラソン

しばらく更新してませんでした。
前回の更新以降、
スノボシーズンが終わり（ケガ無し）、
第二子が生まれ、
家を購入し、
・・・
と、いろいろなことがありましたが、とりあえず元気でやっています。
もちろん、アキレス腱も無事です。
今ではほとんど違和感なく、運動できてます。
強いて言えば、左足の筋力が弱いのと、再断裂の恐怖心がありますが。

明日は北海道マラソン。
ケガから復帰後、３回目のフルマラソンです。

写真は受付会場で、尾崎好美さんと撮らせて頂いたもの。



尾崎さんのパワーをもらって、頑張りたいと思います。

断裂４１８日後：ビッグエアー

今日はかぐらスキー場に来ました。
ゲレンデでは、鯉のぼりが泳いでます。
雪はシャバシャバですが、気持ちよく滑りたいと思います。



最近はだんだん滑る感覚が戻ってきたような気がします。
ビッグエアーも飛べるようになり、１年前のアキレス腱断裂時からは、信じられないくらい回復してきました。
病院のリハビリで着地の練習方法も教えてもらったので、その成果がでたのかな？

毎年４月になるとオープンするかぐらパーク。
現在のキッカーのサイズは１４メートルだそうです。



まだちょっとビビってますが、普通に飛べるようになってきました。
（まぁ、ケガする前も、このサイズはビビってましたが。）

これは、かぐらパークが公開してるYUTUBEの動画。

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=-dIybtlo9P4

お客さんを撮影してアップしてるようですが、一瞬だけ自分も映ってるのを見つけました。
（40秒あたりの白＆青ウェア。）
ノリのいい音楽で、いい感じに撮ってもらって嬉しいです。

病院のベッドにいる時は、もうゲレンデでジャンプなんてできないと思ってました。
ここまで回復して、本当によかったと思います。
シーズンも終盤なので、雪が残ってるうちにラストスパートで滑ります。
くれぐれもケガには気をつけて、安全第一で。

断裂３７６日後：スノボ合宿の振り返り

スノボ合宿の２日間、楽しく滑ることができました。
やっぱり、気心知れた、いつもの滑り仲間と滑るのは楽しいです。

写真はキッカーでのジャンプをスマホで撮ってもらったもの。



まだケガする前のようにはいかないけど、だんだん恐怖心を克服しつつあります。
もっと練習して、飛ぶことに慣れたいと思います。

何はともあれ、ケガなく、無事に滑り終えることができてよかったです。
最後は打ち上げで、美味しいビールを飲んだくれました(^^)d

断裂３７５日後：念願のスノボ合宿

昨シーズンは自分で企画しておきながら、ケガのためにスノボ合宿に行けませんでした。
リベンジとして今シーズンも合宿を計画。
いつもの仲間と、石打丸山に、１泊２日で滑りにきました。

２日間、ナイター含めてガッツリ滑りたいと思います！

断裂３６６日後：ケガから１年

今日でちょうど、アキレス腱断裂から１年です。

１年前の３月３日にゲレンデで負傷。
アキレス腱断裂と診断された時は、本当にショックでした。
もうスポーツで、以前のパフォーマンスが出せないのではないか、と精神的に落ち込みました。

それから、入院、手術、リハビリと、この１年間で、たくさんのことを経験しました。
絶対にケガ前よりも強くなろうと思って、ガムシャラにリハビリしました。

その甲斐があって、ようやく昨年の秋ぐらいから、スポーツ復帰。
今では、またゲレンデでスノーボードができるぐらいまで回復しています。

現在の足の状況。
足首の可動域は、ケガする前と同じぐらいになってきました。
でも、左足の筋力はまだ戻らず、左右の足の太さもだいぶ差があります。
パフォーマンスとしては、ケガする前の８割程度かな、という感じ。

今後について。
１月に目標を立てましたが、今年は完全復活を目指します。
自分にとっての「完全復活」とは、ケガ以前のパフォーマンスを出せるようになることです。
病院で教えていただいたリハビリを継続し、完全復活できるよう、努力していきたいと思います。

このケガで大変だったことを忘れずに。
そして、いつか、このケガがよい経験だったと思えるように。

断裂３５４日後：今日の滑り

今日の滑りを振り返ってみました。

毎年この時期は、心も体もスノーボードに切り替えて、滑りに専念しています。
でも今年はあまり滑り行けず、まだ体ができてない状態。
毎シーズン４０回ぐらいは滑りに行ってたのに、今シーズンは２０回ぐらいしか滑りに行けなさそう。。。

そんなことを考えてましたが、気を取り直して、今日も滑ってきました。
足首にテーピングをして、慎重に、安全第一で。

まだ手探り状態なので、スピードは出さずにゆっくりと。
特に朝は体が硬くてケガが怖いので。

徐々に体が慣れてきたら、地形でジャンプしたり、キッカーに入ったり。

アキレス腱を断裂した、その現場にも行ってきました。
軽くジャンプして、コケて、大ケガした場所。
昨年３月の悲劇を思い出します。
トラウマ払拭のために、同じ場所を滑り、今回はコケずに滑れました(^-^)v

それにしても、今日は１日中、天気がよかったです。
晴天のもと、気持ちよく滑れました。

断裂３５４日後：断裂した現場

石打丸山にやってきました。
石打丸山と言えば、昨年の３月３日にアキレス腱を断裂した場所です。
ケガをした、まさにその現場に行ってみました。

ここです。↓↓




ここのギャップで軽くジャンプして、見事に転倒し、アキレス腱を断裂したんです。

トラウマを克服するために、後でちょっと滑ってみようと思います。
ちょっとコワイけど。。

断裂３４９日後：キッカーエントリー

今日はガーラでコソ練してきました。
天気はあいにくの雨。
いまいちテンションがあがらないけど、せっかく来たのだからと、気を取り直して滑りました。

朝一から滑り始め、体が温まったところで、ちょっとコワイけど、キッカーに入ってきました。
最初はかなりビビりました。
着地で失敗して、アキレス腱再断裂なんてしたら悪夢なので。

まずは小さいキッカーから。
意外に体は覚えているもので、バランスを崩すことなく、無難に着地。
ハイクしながら、１０本ほど飛んでみました。

ではキッカーのサイズをあげてみようということで、７メートルのキッカーにチャレンジ。
内心ビビりながら、アプローチのスピードをあげて、オーリーしてジャンプ。
ビビって空中動作は固くなりましたが、こちらも無難に着地。
何本か飛んでるうちに、だんだん慣れてきました。


今日は飛ぶ感覚を思い出したこと、ミドルサイズのキッカーを飛べたこと、が収穫。
足の様子をみながら、できることを増やしていこう。

さて、今日はこれでスノボ終了。
これから銀座で、友達の結婚パーティーに行ってきます！

断裂３１４日後：マナハン

高校陸上部OBで真鶴半島駅伝に出場してきました。



僕は６区、８.３キロを走り、タイムは３３分０３秒。
コースはアップダウンばかりで、平坦な所はほとんど無し。
しかもアップダウンはハンパなくキツかったです。

区間順位は１９チーム中１５位。
まわりのランナー、みんな速い！
何とか区間ビリにはならずにすみました(^^;



走った後の０.５次会は小田原の日高屋で。
昼前から飲むビールがうまい！
走った後はアルコールのまわりが速く、もう完全に酔っぱらいのオヤジです。

本番？の１次会（ちなみに駅伝は０次会）は、昼過ぎから小田原駅近くの飲み屋さんで。
高校時代の顧問の先生や、一緒に練習した仲間たちと、懐かしい話をしながら、飲んだくれました。

顧問の先生は、まだ走っていて、５０歳代にして5000メートルを１６分代とのこと。
やっぱり先生はスゴい！
頭が下がります。

少しでも近づけるよう、自分も頑張ろうと思いました。

今日は２次会まで飲んだくれて、ベロベロになりました。
陸上部のメンバーで飲むのは楽しいです。
来年もマナハン走って飲んだくれよう！