こんにちは。
千葉県千葉市を中心に
美しい姿勢と歩き方の講師をしております
一般社団法人POSTURE WALKING協会認定
ポスチャースタイリストの武田峰子です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます
「先生、アクアラインマラソンに出る事になりました」
生徒様がアクアラインマラソンの抽選にあたり
なんと息子さんと２０キロに挑戦することになりました
素晴らしいー
2024年11月10日開催です
ポスチャーウォーキングに初めて来られた時は
「膝が痛くて走れないんです
」と
とても辛そうにレッスンを受けていらっしゃいました。
その後も体調がすぐれないと半年休んだりしながらも
レッスンに頑張って通われて
「先生、膝の痛みがなくなりました
」
「レッスンに来ると体調がいいんです
」
と心も身体も元気になられて
ホッとしていた矢先だったので
本当にびっくり
走るのが好きなんだなと
ただただ感心
いえいえ尊敬しちゃいます
確かに東京湾の真ん中を風を切って走るなんて
きっと気持ちがいいんだろうなあ
その挑戦の心に拍手を送りたいと思います
ポスチャーウォーキングのレッスンでは
しっかり膝を伸ばして後ろ側を使い歩きます
膝が痛い方はどうしても膝が曲がり、
前傾しながら歩いてしまうので更に膝の痛みが
消えません
レッスンでは脚の「ほそほそ体操」も行い、
ふくらはぎのメンテナンスも取り入れています
膝が痛い方はふくらはぎのメンテナンスを行うと
次の日には必ず
「膝の痛みが消えましたー
」
とおっしゃいます
という本が
2014年上半期 総合第1位!
(日販、トーハン調べ)
今は100万部超えて売れてるそうです。
という本では石川洋一医師が
ふくらはぎの重要性を伝えています。
マラソンを行う時には必ず
行う前、行った後のストレッチが大事
せっかく走ったのに身体を壊す事になったら
大変
脚のメンテナンスをして楽しく完走することを
応援していますね
私も走るのが好きになってみたいわ
我が家の三年目の梅干しが
初お目見えです
どうなっているのか
恐ろしくて1回も開けていなかったのですが
ちゃんと梅干しになっていました
一番塩の濃度を上げてつけたので
カビてはいないのですが
流石にしょっぱい
塩出しして食べてみたら
まあ合格🈴にしましょう
私にしては
上出来上出来
今日もしあわせ〜な時間をありがとう
本日も元気に過ごせた事に感謝
最後までお読みいただきありがとうございました
オンラインレッスンも開催しております。お気軽にお問い合わせください。
一般社団法人 POSTURE WALKING協会
認定ポスチャースタイリスト
武田 峰子