大阪マラソンで左足の土踏まずを痛めて以降は週イチ君！
しかも10k程度のみ！
そのため大した内容もないのでブログもお休み中(^_^)v
ようやく痛みが退いた…（とっくに退いていたという噂もありましたが…）
現状把握の30k走をしました。
偽りとは、ノンストップではなく、ドリンク給水で7k,15k,22kで2分から4分程度休んだから！
スタートして1k位で早くもシンドイ…
しかも3k位で雨降ってくるし…
でも止めようかな…と思ってたら5k位で止みました…アンラッキー！？
7k地点の自販機給水ポイントではあと23kもあるかのか！もうしんどいから止めようかと思いながらも折り返しの明石市役所までは行こう！と計画変更。
折り返しで、セブンイレブンドリンク休憩＆足裏の水膨れ！！！(T_T)発見で絆創膏買う羽目に…1枚でいいのに無いから10枚セット(-.-#)購入。
折り返してからは追い風の恩恵を受けて最初は快調！！！…しかし練習不足では快調も続くはずはなく、徐々に脚が動かなく…
でもリズム良くを心掛けて何とか粘るも25kを越えて気持ちが続かずにjogに変更！
しかし今回はラストを必死で上げて終了！
そしてランジウォークを60歩！
12月はもう一度半ばに25k～30k走をして年末に姫路城マラソンの試走を計画してます。
メインに向けてさあ！！！
足が痛いなんて言い訳せずに！！！
走ります！
しかも10k程度のみ！
そのため大した内容もないのでブログもお休み中(^_^)v
ようやく痛みが退いた…（とっくに退いていたという噂もありましたが…）
現状把握の30k走をしました。
偽りとは、ノンストップではなく、ドリンク給水で7k,15k,22kで2分から4分程度休んだから！
スタートして1k位で早くもシンドイ…
しかも3k位で雨降ってくるし…
でも止めようかな…と思ってたら5k位で止みました…アンラッキー！？
7k地点の自販機給水ポイントではあと23kもあるかのか！もうしんどいから止めようかと思いながらも折り返しの明石市役所までは行こう！と計画変更。
折り返しで、セブンイレブンドリンク休憩＆足裏の水膨れ！！！(T_T)発見で絆創膏買う羽目に…1枚でいいのに無いから10枚セット(-.-#)購入。
折り返してからは追い風の恩恵を受けて最初は快調！！！…しかし練習不足では快調も続くはずはなく、徐々に脚が動かなく…
でもリズム良くを心掛けて何とか粘るも25kを越えて気持ちが続かずにjogに変更！
しかし今回はラストを必死で上げて終了！
そしてランジウォークを60歩！
12月はもう一度半ばに25k～30k走をして年末に姫路城マラソンの試走を計画してます。
メインに向けてさあ！！！
足が痛いなんて言い訳せずに！！！
走ります！
