メニュー
クリーン
60×3
65×3
70×3
スクワット
60×5
100×5
110×3
ベンチ
60×5 3セット
ストラップ忘れたー。意味あるんかってくらいの量だけどコンディションもあまりよくなかったしいいや。つかれたー。木曜はメディシン腿上げしようっと。
おつにだ
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60×5
100×5
110×3
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ストラップ忘れたー。意味あるんかってくらいの量だけどコンディションもあまりよくなかったしいいや。つかれたー。木曜はメディシン腿上げしようっと。
おつにだ