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ジョグ 体操
ドリル
スタブロ
200＋150＋100 2セット
（24.3 18.？？）
（体感23.7くらい？ 18.8 体感13くらい）
なんか三繊維みんな行くっぽくて訳わからんくなってるw 信大だけ人数バケモンになるぞ。
久々に走り込みした。1セット目はおそるおそるかねでぃーの後ろでいもってた。
2セット目ストップウォッチミスって測れなかった。23前半くらいはでそう。スピードガン上げして22出す。
地球を回しているらしい😇
今回は足首関節に注目してやったけどおれのスタート技術向上のためにあんま意味なさそう。
スタート直後浮いちゃうから浮かないように意識したら走りのテンポが少しよくなった。
ウエイトしたからキレはなし。
おつにだ