5/6 がんばるよ

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クリーン

60×5

70×5

75×5

80×1

75×5

スクワット

60×5

80×5

90×5

100×5

110×5

ベンチ

60×5 2セット

65×5

70×4

70×3

疲れたぁ。去年シーズン中はウエイト結構怠っていたような記憶があるので走りもウエイトも怠らず常に成長するつもりで取り組んでいきたい。

おつにだ