4/30 がんばりましょう

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400mH 2台目まで　2本

疲労抜くために若干動いた。今日は完休。

明日スタブロやって明後日中信選手権を迎える。

アプローチまでは23、2台目までは15歩でランシューでいけるのでスパイク履けばもっと余裕ありそう。

りゅうか飲み会楽しかったー。定期的にやっていきたいね。

おつにだ