ココナッツオイルでお通じが良くなった方続出！便秘を解消した方も！冷え取りにも！

おはようございます。

西口です。

いつもお読みいただきましてありがとうございます。

朝夕はっきり涼しくなり、本当に過ごしやすくなりましたね。

昨夜ココナッツオイルの天ぷら試食会並びにその勉強会が

ありましたのでご報告いたします。

まずココナッツオイルでてんぷらをしますと、あっさりして本当に

本当に食が進み、まったく胸焼けがないです。

残りの油も全く黒くならないで、つまり酸化しないで何回も使える

気がしました。

またトーストに、ココナッツオイルに少し塩を入れたものを付けますと

バターやマーガリンよりも美味しく感じました。

さて本題に入りますが、覚えていますか？

菜種油、大豆油、ゴマ油、オリーブ油、コーン油、べに花油等は植物性油

だからと言って、体に溜らないという感じを受けるだけで、エネルギー源として

代謝されにくく、体脂肪として溜まりやすい・・・これを長鎖脂肪酸と言います。

逆にココナッツオイルに約60％含まれる中鎖脂肪酸は、速やかにエネルギーになり、

体脂肪として溜まらない。長鎖脂肪酸の4倍の早さで吸収し、１０倍の速さで代謝し

ついでに体脂肪も一緒に代謝してくれる。

上述からも想像できるかと思いますが、ダイエットには勿論いいです。

オリーブ油等の長鎖脂肪酸よりも代謝が10倍速いということは、直ぐに
エネルギーに変換され「血流をよくする」というこですので当然のこと

ながらお通じがよくなったり便秘が解消されるわけですね！

お通じがよくなったという声は本当に枚挙にいとまがありません。

あっ、そうです。「ココナッツオイル健康法」の本に書いてありました。

ポリネシアやミクロネシアの人々のようにココナッツオイルを主食に

されている方々は１日に2～3回お通じがあるそうです。

できることなら、冷え取り健康法の原点として足湯をしたり適度な運動を

すれば、その効果は倍増すること間違いなしですね！

目指せ！体温維持36.5℃！

こんな体験談もありました。「いつもは夏でも足が冷えるから靴下を

はいていますが、この夏は靴下なしで過ごせた」

また「ココナッツオイルを摂ったその夜からぐっすり眠れた」

便秘および冷えで悩んでいる方は、「ココナッツオイル必摂」の価値

ありですぞー！

いつも最後までお読みいただきましてありがとうございます。

ココナッツオイルを使って、ご自分でヘッドスパをしませんか！

こんにちは、

西口です。

きょうは午前中に雑用を色々させていただいて午後からの

ブログの作成です。

私はいつもベリーショートヘアですので最低月に一回カットと

白髪染めをしないと非常にうっとおしいです。

あっ、そうそう私は美容業界で営業をしています。

明日から新規開拓に力を入れることもあって、事前にテストを

したいヘアカラーがあり行きつけの美容室で実験的にそのカラーを

使っていただきました。

そのヘアカラーはエコサート認証の5つの天然オーガニック

エキスを配合していまして、１液に対して２液が２倍でも白髪が

カバーできるということへの確認です。

こちらの美容室はロハス的な考えのもとより安心・安全を謳って

いますので、ちょっと手が込んでいます。

（お断りしますが、これは私の頭皮の状態ではありません）

❶まずマイクロスコープで頭皮の状態をチェックします。

❷次にシャンプー＆カットの後、タオルドライをしてココナッツオイルを

　手の平に取って地肌にしっかりと刷り込みます。

❸そしてセット椅子に座ったまま、シャンプー剤を付けて念入りに

　マッサージをします。

❹シャンプー剤を流した後、タオルドライ後、酸素入りマハロをスポンジで

　頭皮の中に入れ込みます。どなた様も100ｃｃは最低入ります。

　つまりこれで、経費毒の緩和をしているわけです。

　頭皮がヒヤッと、マハロが中に浸透していくのが良く分かります。

　非常に気持ちが良いひと時で、何度も味わいたいです。

(事前に酸素サーバーを通して酸素を入れておきます。)

ハンドラで乾かし、白髪染めに入ります。

❺　オーガニックカラー20ｇ：毛染めの2液40ｃｃ：マハろロ10ｃｃです。

　放置タイムは30分。

白髪は綺麗にカバーされて頭皮までが青白く、健康状態になっていました。

使用前・使用後の状態を見せることができなくて残念です。

皆様もご自分でヘッドスパをやってみませんか！

定期的にすることにより、地肌の汚れや油が取れて健康な髪の毛が

育つ条件が整いますので是非お勧めします。

◆自宅でできる簡単ヘッドスパ（週に1～2回がお勧め）

　①、髪をブラッシングして汚れを浮かします。

　②ココナッツオイルを髪ではなく、頭皮につけ、マッサージをします。

　③時間がある場合はここでホットタオルを頭にのせ10分くらい蒸しましょう。

　④オイルが馴染んで来たら、お湯でしっかり流します。

　⑤よく流したら、シャンプーとトリートメントをして完了です。

いつも最後までお読みいただきましてありがとうございます

「ケトン体」は脳の緊急栄養素！そのメカニズムはどうなっている？

おはようございます

西口です。

今朝の大阪は涼しくて本当に清々しいです。

私はこのブログを書いた後、金剛山に登る予定です。

認知症の予防・改善にココナッツオイルが良いということは最近

テレビやマスコミで頻繁に取り上げられ、健康オタクの私としましては

嬉しい限りです。

日本で認知症またはその予備軍を含めますと860万人くらいいると

言われています。

国を上げてその善後策を考えていただかないと、日本はえらいことに

なりそうです。

認知症の薬の治験が始まるのは２０２０年からだそうです。

東京オリンピックどころではないですよね！

そこで健康オタクの私としましては自分の命は自分で守るしかない

ということで今日はココナッツオイル→中鎖脂肪酸→ケトン体について

お話させていただきます。

◆糖不足のときに、ケトン体が発生しやすくなる！

ブドウ糖に替わる脳の栄養として注目されている「ケトン体」。体内で

ケトン体が生成される仕組みを考えてみましょう。

まず、運動やケトン食（糖質を制限する食事法）によって、肝臓に蓄えられた

グリコーゲンが減少してくると、タンパク質や脂肪からエネルギー化が

始まります。

この状態が続くと、今度は通常のエネルギー化のサイクル（クエン酸回路）

が行えなくなり、「アセチルCoA」と言う物質が過剰に蓄積され、ケトン体を

生成し始めます。

ケトン体は真っ先に重要な脳へと向かってエネルギー源となり、脳を

活性化するのです。

普段、私たちが食事から摂取した脂肪酸は、いずれの脂肪酸も、細胞の

なかにあるミトコンドリアでエネルギーに変換されます。

このとき長鎖脂肪酸はアミノ酸の一種である「カルチニン」がないとミトコンドリア

の中に入れませんが、中鎖脂肪酸は「カルチニン」の手を借りずにミトコンドリアに

入れます。

長鎖脂肪酸に比べて中鎖脂肪酸は、吸収されやすく、最短ルートで直接肝臓に

入り、ミトコンドリアにも入りやすい。

常に近道をして、私たちの体のエネルギー源として働いてくれます。

最後に今日は日曜日でもありますので、一品だけココナッツオイルレシピを

ご紹介します。

◆ナスと豚バラのココナッツオイル炒め

・材料（２人前）

　　豚バラ　　　　　　　　150ｇ

　　茄子（小３個）　　　　200ｇ

　　ココナッツオイル　　大さじ　1

　　塩　　　　　　　　　　　適量

　しょうが　　　　　　　　　1　かけ

・手順

　①茄子と豚を食べやすい大きさに切る

　　しょうがはみじん切りにする

　②ココナッツオイルと豚バラ、塩一つまみをフライパンに投入

　　中火で焼き色を付けたらしょうがと茄子を投入

　　混ぜながら炒める

　③茄子の白い芯が残る程度で火を止めて味を見て塩で調整

　　皿に盛る

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。

皆様に良きことが雪崩のように起きますように！

ココナッツオイルをケトン体食事療法と合わせるとどんな効果が？若年性認知症予防のために！

おはようございます。

西口です。

今朝も本当に涼しい！

このまま秋が到来してほしい！

さて今日はケトン体食についてお話します。

アルツハイマー病などの脳の病気になると、脳細胞は主な

エネルギー源であるブドウ糖を代謝することができなくなります。

エネルギーが不足した脳細胞は徐々に委縮し始め、病気が

進行していきます。

このときに、ブドウ糖に代わるエネルギー源「ケトン体」が安定して

供給されれば、病気の進行を遅らせたり、防いだりすることが

できるのです。

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、ほかの油と比べ、速やかに肝臓に

入って「ケトン鎖」となります。

ただし、「ケトン体」が生成されるためには、体内のブドウ糖を減らさ

なければなりません。

そのためには、炭水化物や砂糖の摂取を極力控えることが重要な

ポイントとなります。

「ケトン体食事療法」では、ご飯やパン、麺類などを食べない、または

控えめにして、野菜をたっぷり摂り、肉や魚などのタンパク質、脂肪

などから必要なエネルギーを補います。

この療法はアルツハイマー病のほかに、てんかんの治療にも長年

使われていて、非常に効果があることがわかっています。

「ケトン体食事療法」とココナッツオイルの併用が、脳の健康を保つのに

効果的であることは間違いなさそうです。

未来の自分の脳のためにも、今から始めておくことが賢明でしょう！

健康オタクの私としましては、正常な超海洋深層水とアミノ酸スコア

100％のサプリ、そしてヴァージンココナッツオイルサプリの摂取は

絶対に欠かすことができません。

あなたも是非今日からココナッツオイルの摂取を始められては如何。

この本を読まれたら、ココナッツオイルを摂取せずにはおられなく

なります。（笑）

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。

あなたにとって全ての良きことが雪崩のように起きますように！

若さと健康な脳を作るスーパーオイル・ココナッツオイル！

おはようございます。
西口です。

今朝の大阪は大変涼しいです。
このまま秋に突入してくれればと思います。

何回もお話していますが、ココナッツオイルは非常に抗酸化力が
強いです。

ですからココナッツオイルを摂取することは抗加齢にチャレンジして
いることに繋がります。

アンチエイジング効果が期待できるオイルはいくつかありますが、
その中で「ヴァージンココナッツオイル」は最強の抗加齢オイルと
言えるのではないでしょうか！

なぜならヴァージンココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸から
生成されるケトン体には、老化物質となる酸化ストレスを抑え込む
働きがあることが近年の研究で明らかになっているからです。

酸化ストレスは単純な老化だけでなく、アルツハイマー病などの
病気の発症にも大きくかかわっています。

 
ですから、酸化ストレスが抑制できれば病気のリスクが減ること
にもつながります。

ケトン体は、アルツハイマー病患者の脳のエネルギー源としても
注目されています。

アルツハイマー病を発症すると、脳のエネルギー源として利用している
ブドウ糖が神経細胞にうまく届かなくなるのですが、ケトン体はブドウ糖
に代わる脳の栄養源として利用することができるのです。

勿論、ケトン体はアルツハイマー病でない人にとっても十分なエネルギー源
となります。

ケトン体を活発に働かせるためにもお勧めなのが、炭水化物などの
糖質を抑えた食事法と組み合わせていくことです。

糖質を控えることは、お肌のたるみやくすみを引き起こす「糖化」を
遅らせるという側面からもエイジングケアとして効果的です。

是非、毎日の食事を見直し、悪いものを減らすことからアンチエイジング
にチャレンジしてほしいと思います。

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。
皆様に全ての良きことが雪崩のように起きますように！ 

いい女ほどいい油を味方につける！

おはようございます。

西口です。

今朝の大阪は小雨で涼しいです。

いまマスコミで話題沸騰中の「ココナッツオイル」。

これほどいいことだらけのオイルも大変珍しいと思います。

ポリネシア・ミクロネシア・メラネシアの南太平洋に住みココナッツ

オイルを主食にされている皆様はガンは勿論、糖尿病・脳梗塞

心臓病とは殆ど縁がないそうです。

今日は、女性はダイレクトに油の影響を受けやすいということで

ココナッツオイルのお肌の影響について述べます。

女性は良質な油を摂りはじめると、見違えるほどきれいになると

言われます。

それは、女性の方が男性よりも体脂肪率が高く、油の影響をダイレクト

に受けやすいからです。

良質な油は肌を整え、髪を美しくし、心までも安定させます。

また、ココナッツオイルはダイエットにも効果的で太りにくい体質を

作ります。

それでいて、肌も髪も艶やかになるのです。

本当に女性にとって良い事ずくめです。

さらに女性ホルモンは脂質の一つであるコレステロールから作られて

おり、良質な油を摂ることで女性ホルモンを活性化し、ホルモンバランスを

整えます。

良質な油で、チャーミングで若々しい魅力的な女性を目指しましょう！

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。

皆様に「幸せ」のシャワーがいっぱい降り注ぎますように！！！

老けるか老けないかは油次第！ココナッツオイルの実力！

おはようございます。

西口です。

今朝の大阪は秋近しを感じ、非常に清々しいです。

今日も不束な文章になるかと思いますが宜しくお願いします。

✻アンチエイジングに大切なのは、食生活！

　人生80年と言われて久しいこの日本では、今アンチエイジングブーム。

　長生きするなら若々しく生きたい。

　皆様の期待に応えるべき様々な方面で新たな商品が開発されて

　います。

　本屋や雑誌の特集でも、美肌、若さを取り戻す記事が溢れ、「美魔女」

　という言葉も生まれるほど。

　しかし、皆さんのアンチエイジング対策は本当に正しいのでしょうか？

　アンチエイジングのために安価な成分を使ったサプリメントをたくさん

　飲んだり、１日分の野菜が摂れるといわれる熱処理されたジュースを

　せっせと飲んだりしている方はいませんか？

　実はこんな食生活こそ老けるもとなのです。今すぐやめましょう！

　食生活で、太る人、痩せる人、老ける人、老けない人に分かれます。

　

特別なことではありません。食べることは生きること。

日々の食生活でアンチエイジングを心がけましょう！

✻アンチエイジングにはココナッツオイル！

　食生活の中でアンチエイジング対策としては油を替えてみること。

　油は体内では大切な役割があり、欠かせないもの。

　良い油と悪い油があり、少々高価でも高い化粧品を買ったと思って

　続けてみては如何ですか？

　きっと体が変わってくるのがわかるはずです。

　オメガ3系の亜麻仁油、シソ油、また今注目されているココナッツオイルも

　アンチエイジング効果が非常に期待できます。

◆ココナッツオイルの魅力◆

❶素早くエネルギーになる

❷抗酸化力が高い

❸ミネラルが豊富、むくみをとる

❹太りにくい

❺コレステロールゼロ、トランス脂肪酸ゼロ

さあ今日から化粧品より食べる油にお金をかけてみては如何でしょうか！！

良い油を食べていると体から、顔から、その油がにじみ出てくるような気がします。

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。

酸化しにくい、注目の飽和脂肪酸を含む油・ココナッツオイル

おはようございます。

西口です。

牛脂やバター、ラードなど常温で個体の性質を持つ飽和脂肪酸の中で

今、植物油脂として話題になっているのがココナッツオイルです。

植物油脂としては珍しく常温で固体状態で、「中鎖脂肪酸」が主成分です。

この中鎖脂肪酸がアルツハイマー病の改善と予防に効果があると言われて

います。

ココナッツとは、ヤシ科の高木、ココヤシの実のこと。

原産地はポリネシアから熱帯アジアとされていますが、現在では世界中の

熱帯地域で広く栽培されています。

フィリピンやタイ、スリランカなどが主な生産地です。

ココナッツは、果実の固い殻の内側にある白色の「胚乳」を食用にします。

まったりとした甘い香りが特徴です。

エスニック料理に欠かせないココナッツオイルは、この胚乳から搾油した

もので、生の胚乳を低温圧搾した「ヴァージンココナッツオイル」と乾燥

した胚乳を原料に溶剤を使って精製した「ココナッツオイル」があります。

ヴァージンココナッツオイルにはココナッツの香りがありますが、精製した

ココナッツオイルには殆んど香りがありません。

最大の特徴は、脂肪酸組成の50％以上が飽和脂肪酸であること。

飽和脂肪酸は動物性の油脂に多い成分で、凝固点が高く常温で固化します。

非常に酸化しにくく、開封後でも常温保存で１年～２年程度は使えます。

熱にも強く揚げ物をカラッと揚げたい時に最適な油です。

１回揚げ物をしたくらいであれば、ほとんど油は黒くなりませんネ。

また、油脂の性質が乳脂肪のに似ているため、ホイップクリームなど

加工品の原料にも使われます。

トーストに、ココナッツオイルと塩を少し混ぜたものを塗ると美味です。

◆消化吸収しやすく、肥満解消やダイエットのサポートにも

　中鎖脂肪酸には、中性脂肪として体内に蓄積されにくいという特徴が

　あります。胃・腸で消化・吸収される時に消化酵素の助けを必要と

　しないため、速やかに体内に吸収されてエネルギーとして代謝される

　からです。

　消化されやすいので胃腸が弱い方でもお勧めです。

◆中鎖脂肪酸が認知症の症状の緩和

　ココナッツオイルに豊富に含まれる「中鎖脂肪酸」は、アルツハイマーの

　改善や予防に効果があることがわかっています。

　中鎖脂肪酸からできる「ケトン体」が脳の栄養分の代わりになって脳を

　活性化し、認知症の症状を緩和する可能性があるのです。

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。

何故ココナッツオイルは、食べてすぐにエネルギーになるの？

おはようございます。

西口です。

今日の大阪は雨上がりでとっても爽やかです。

さて今日は、ココナッツオイルの摂取がダイエット効果に繋がる

とっても大事なお話です。

◆中鎖脂肪酸が豊富なオイルだから！

　ココナッツオイルは、母乳に含まれている中鎖脂肪酸が最も

　豊富な食品です。

　長鎖脂肪酸の場合、摂取後に小腸内で中性脂肪となって脂肪や

　筋肉の細胞に取り込まれ、一旦貯蔵されてから消費されます。

　一方中鎖脂肪酸は中性脂肪になることなく、血液に乗って門脈へ、

　さらに肝臓にダイレクトに入って、そのままエネルギーとなり

　速やかに代謝されるのです。

◆中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸の違いは、消化スピードにある

◆中鎖脂肪酸は直接肝臓に入ってエネルギーに代謝され

　脂肪として蓄積されにくい

◆長鎖脂肪酸は複雑なルートで消化されて、脂肪として体に

　蓄えられる　

　　　　　　　　　　ココナッツオイルの特長

❶熱、光、酸素の影響を受けにくく、品質が安定している

❷中鎖脂肪酸が豊富で燃焼しやすく、ダイエットにも最適

❸良質なココナッツオイルは、トランス脂肪酸を含まない

昨日は、ある愛用者の方から、「ココナッツオイルは便秘の解消に

いいらしいね」と言われましたが、お通じが良くなったことは何度も

聞いています。

当然だと思います。

代謝がほかの長鎖脂肪酸に比べて１０倍速いのですからネ。

それだけ血行が良くなり代謝が上がるわですからネ。

今日も最後までお付き合いいただきましてありがとうございます。

ココナッツオイルがダイエットに効果があるのは何故？？

おはようございます。

西口です。

今日も快腸でしたか？

◆ココナッツオイルを摂取しますと体脂肪が燃えやすく活動的な

　体質になります！

健康的にダイエットしたい、疲れやすい体質を改善したいという人にも

燃焼スピードがはやく、代謝を高めてくれるココナッツオイルがお勧め

です。

欧米人と比べれば日本人にはスリムな人が多いですが、それでも

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、男性の20％、女性の

30％が毎日の食事で脂質を取り過ぎているようです。

外食や加工食品など、口あたりはいいけれど脂肪分が多い食事を

長年続けていると、必然的にトランス脂肪酸の摂取量も増えてしまいます。

トランス脂肪酸は全身の細胞の機能を低下させ、肥満やメタボリック

シンドロームを招く要因。

一方、ヴァージンココナッツオイルにはトランス脂肪酸やコレステロールは

一切含まれていません。

特に念頭に置いてほしいのは「ココナッツオイルは体に蓄積する脂肪ではなく

エネルギーになる油」ということです。

食べ過ぎはいけませんが、脂肪になりにくい油に替えるだけで、体質改善

効果が期待できます。

まあ、何事も３か月続ければ必ずそれなりの結果がついてきます。

きまぐれではなく、徹底してやりますと必ず結果がついてきます。

以前にも述べましたが、ココナッツオイルはオリーブ油、大豆油、ヒマワリ油

コーン油、紅花油ばどの長鎖脂肪酸に比べて４倍吸収がはやく、１０倍代謝が

はやいということです。

昨日もココナッツオイルサプリを飲まれた方からのコメントで「昨夜は足元が

ポカポカしてよく眠れた」とのうれしい報告がありました。

今使っている油をココナッツオイルに替えることを是非やってみてください。

間違いなしに結果が出ますので・・・！

いつも最後までお読みいただきましてありがとうございます。