久しぶりの朝ラン？

２週間ぶり？

朝ラン

今年に入ってから

走れてない気が💦

そして今年は無理しない！を

テーマに

長い距離を走れるように

心拍数に気をつけて

170台にならないように

もちろんペースは激落ちですが

今日は気持ち良く走る事が出来ました。

脚が出来てないから

ちゃんと定期的に走らないとダメですね

メンタルの方は

一時期の激落ちくん状態からは

脱して今は少し落ち着いてる感じです

波はありますが

なんとかなってます？

たぶん。。。