中途覚醒してそのあたりから
既に予兆はありましたが
今日はザワザワと言うより
怖い
です。
そして、こんな日に限って
歯医者の予約をしていて
昼前に歯医者に行ったんですけど
待合でスマホを触ってたら
一気にゾワゾワって来て
やばかったです。
でも、知り合いの歯科衛生士さんなので
いろんな話しが出来て、気が紛れて
なんとかクリアー出来ました。
帰宅して
漢方もアロマもやりましたけどダメでした。
今日は手強いです
どうしようもないので
先程一旦休止のドグマチールも飲みました。
もちろん薬剤師さんに確認して。
ホントは寝逃げしたいところですが
在宅勤務とはいえ
13時30分から打ち合わせがありますので
難しいです。
少しだけ久しぶりに
瞑想
も、しました。
少しは落ち着けた気がします。
今14時48分
ようやく落ち着いて来ました。
しんどかったです。
それにしても
こんな生活、もう疲れたなぁ。
なんとかならないかなぁ。
いつまで経っても、出口も見えないし。
どうして良いのかわからなくなってます。
ツライです。
すみません、今日は前向きになれません。
【追記】
そして、今16時29分
また、不安が出て来ました
先生と☎相談して
レクサプロの副作用かもしれないので
今日から一旦中止してみることに。
ドグマチールは飲んで良いという事でした。
それよりもこの
不安？恐怖感をなんとかしないと
ほんと、ヤバいです。。。
とりあえず外へ出て歩いてきます。
【追記２】
歩きました。３キロ。
トボトボウォークです。
それでも、歩く前よりは
幾分改善した気がします。
あとはマッサージ機で寝ます。
それしかありません。
【追記３】
お風呂に入り
食前に頼みの綱の柴胡加竜骨牡蛎湯を
もう一度飲みました。
そして食事。
意外と？美味しく食べて
今は軽快した感じです。
そー言えば昨日も
食事したら楽になったのかな？
何はともあれ
まずはこのままで朝を迎えたいです。
夜に怖さが来るのは勘弁して欲しい。