午前中は買い物でお出かけ。
帰宅後怠くて少しこたつで寝落ち。
なかなかダル重から抜け出せず
昼食を頑張って食べました。
そこから少しずつ回復基調？
走れるかも？と思い
15時過ぎに出発しました。
しんどかったら歩けばいい！
そう言い聞かせて。
ずっとは走れませんでしたけど
75％ラン
25％ウォーク
でした。
それでも先週よりは
身体が楽に感じました。
トラウマから来る？
怖さも減ってた気がします。
怠さも取れて心調も安定してきたので
これで今日はノンビリ出来ます。
暖かくしてゆっくり過ごします