急にHSPの話です。
ふと、考えてしまいました。
僕ってHSPかなぁ？と。
幼い頃からの人生を振り返りつつ
自己チェックをしてみました。
該当すると。結果が出ました。
とは言え、設問はビミョーな感じのものも
あって、なんとも言えないところも
あるのですが
当たらずとも遠からず。だとは思います。
いろんな思い出が浮かんできました。
この思い出全てが
ＨＳＰとは繋がらないのですが。
保育園がすごく嫌いだったこと。
初めて外泊するとき
悲しくて断念したこと。
いじめられて
泣いて家に帰っていたこと。
一人遊びが好きだったこと。
(今もそうですが（笑）)
自分のことより人の事を優先してたこと。
人の気持ちがわかってしまうこと。
暴力が嫌いなこと。
頼まれると断れないこと。
２０代の頃に
今と似たような症状になっていたこと。
飲み会に誘われると必ず参加して楽しいけど
いつも参加するまでの気が重かったこと。
などなど。
沢山の事を思い出しました。
こんな僕ですが
なぜなのか
学級委員とかをやってたり
リーダー気質じゃないのに
そうなってたり。
そうなると
人の気持ちを沢山受け止めないと
いけなくて
がむしゃらに動いていたような
気がします。
ＨＳＰについて調べてみると
不安障害と表裏一体？
表裏というか表表かもですね。
ＨＳＰを医学的に
病名をつけると
不安障害と書いてありました。
ＨＳＰは気質であると。
そうなると
治るとか治らないじゃなくて
自分そのものだから
もっと、自分のことを認めて
受け入れて、避けることが出来る場面は
避けて通ることも必要なのかも
しれませんね。
今までも色々あったし
これからも色々あると思います。
自分は病気じゃないんだから
って、言うアプローチも
選択肢の一つとして持っておこうと
思います。
そうすることで何かが
変わるかどうかは、わからないけど。
自分が
ＨＳＰだと決まったわけでもないけど。
でも、気質って思ったらなんだか
楽になれるような気がしてます。
ＨＳＰは悪いわけでもなんでもない。
自分自身なんだから。
変える必要はないのだから。