予定通りリモートでヨガを。
ちょっと身体も心も重かったので
やることに悩んでましたが
頑張りました(笑)
やっぱりヨガはいいなぁ。
心が洗われる感覚です。
そして、安眠出来ました
7時間ちょっと。
途中覚醒もありましたが
目覚めてもザワザワなくて
スッキリな、感覚。
穏やかな朝を迎えることが出来ました。
良かった😊
本当に。
今日は地域のボランティアで
パソコン指導へ行って来ます。
元気な時間を
精一杯、悔いなく使いたいです。
マインドフルネスも勉強します。
僕には決まった先生がすでに
居ますので、それ関係の
いいね！とかは不要です。