今週から、
帰宅してから約1時間、
ウォーキングをしています。
時々ジョギングも入れながら…
そして、１８時以降は
食べないようにしています。
サプリメントは摂るけど…
今のところ、断酒もしています。
ただ、休み前には
晩酌をしようと思っているけどね。
そんなにキチキチにやるつもりはないので。
今のところ、
夜に空腹で眠れない、
と言うことは起こらない。
疲れて寝る…それだけ。
雨が降ったりして
外に出れないときは
近所の公共施設のジムを
利用する予定でいます。
まだ二日しかやっていないので
痩せたとかそういう実感はありません。
体重計にも乗っていません。
また近いうちに
献血の案内が届くと思うので
献血がてら
その時に色々調べてもらうつもり。
コレステロールとかそういうのも
後日教えてくれるから
健康のバロメーターにもなる。
目標としては
痩せることを目指している。
ただ歩いて、
晩飯を抜くだけで
効果があるかわからないけど
１０年前はこれで痩せれた。
周りがびっくりするくらいに変れたら…
それを願っています。
ただ、それに意味は何もないけどね。
個人的には…
「努力すれば見た目も変わるんだ！」
てのを証明したいんだ。
それに何の意味もないけど…
意味がない…
だから悪あがきなんです。