こう言っては失礼だけど、
木曜日はあまり人気のあるレッスンがない。
でも…俺は参加するけどね。
急遽クラスの内容が変わった。
担当者が風邪をひいたらしい。
その代わりのクラスと言うのが…
ヨガなんだけど、ヨガじゃないような…
とにかく体のツボを押したりして
毒素を出したり、
関節を柔らかくしたり、
ストレッチ主体のクラスだった。
でも、体がほぐれた気がする。
心なし体もポカポカ。
いつも以上にグッスリ眠れた。
良い効果があったようだ。
普段から意識してやればいいんだけどね。
難しい運動じゃないんだから…
悪いものを外に出し、
良いものを内に入れる。
ただこれだけなんだけどさ。