7月18日（土）の私。

7月18日（土）

起床：白湯
　　　
朝：カレーライス　小茶碗１杯

昼：カレーライス　小茶碗１杯
　　ほうれん草/バナナ/ブルーベリー/牛乳　スムージー

夜：ジンギスカン

間食：チョコレート　６粒程


寝る前：白湯
　　　　
🏃運動
・なし


《体の状態》
体重：57kg　※実家の体重計
BMI：測っていない
体脂肪：測っていない
内臓脂肪：測っていない


【一言】
腰の調子が特によくないのでほとんど寝たきり。にしては食べ過ぎなのかもしれない。
実家の体重計が自宅のものより約1.5kgほど重く表示されている。
でもどちらがあっているのかはわからない・・・。
※実家の体重計→１０年選手　　自分の体重計→購入して３日目

ということで、とりあえず自分の家の体重計を信じたいと思っています。

寝ながら腰に負担をかけずにする運動があればやりたい。