7月20日（月・祝）
朝：お土産でもらったラッキーピエロのチャイニーズチキンバーガー 1/4口
パイナップル ５カット
昼：冷たい冷麦
夜：ゴーヤチャンプル
エビとズッキーニのマヨネーズ炒め
ぬかサンマ
レタスとトマトとアボガドとチーズのサラダ
カットスイカ ６カット
間食：ミニクロワッサン １つ
チーズタルト １切れ
寝る前：白湯
🏃運動
・なし
《体の状態》
体重：56.1kg ※実家の体重計
BMI：測っていない
体脂肪：測っていない
内臓脂肪：測っていない
【一言】
体が少し自由がきくようになってきたので、母の買い物について少し歩いた。
リハビリがスタートしたら体幹を鍛えようと思っています。
朝：お土産でもらったラッキーピエロのチャイニーズチキンバーガー 1/4口
パイナップル ５カット
昼：冷たい冷麦
夜：ゴーヤチャンプル
エビとズッキーニのマヨネーズ炒め
ぬかサンマ
レタスとトマトとアボガドとチーズのサラダ
カットスイカ ６カット
間食：ミニクロワッサン １つ
チーズタルト １切れ
寝る前：白湯
🏃運動
・なし
《体の状態》
体重：56.1kg ※実家の体重計
BMI：測っていない
体脂肪：測っていない
内臓脂肪：測っていない
【一言】
体が少し自由がきくようになってきたので、母の買い物について少し歩いた。
リハビリがスタートしたら体幹を鍛えようと思っています。