7月19日（日）の私。

7月19日（日）

　　　
朝：食パン　半分　※サツマイモとリンゴのジャム

昼：マンゴー　半分

夜：レタスとトマトのサラダ
　　カレイのから揚げ　２枚
　　豆腐と玉ねぎのお味噌汁

間食：黒豆せんべい　1枚
　　　ハーベスト　1袋


寝る前：白湯
　　　　
🏃運動
・なし


《体の状態》
体重：55.2kg　※実家の体重計
BMI：測っていない
体脂肪：測っていない
内臓脂肪：測っていない


【一言】
何もしていないので食べる量に気をつけた。寝るときにお腹が空きすぎて中々寝付けなかった。