麹酵素とチアシード

もともと「美容」などにはあまり関心がなかったので、いざダイエットを始めても「食べない」という選択肢以外思いつかなかった私。

そんな私に美意識の高い友人たちから頂いて、取り入れてるものが２点。


《麹酵素》


こちらは毎月お届け便で契約が必要らしいですが、購入して飲んでいる友人が一袋わけてくれました。
飲み始めて約２週間。特に変化は感じられません。こういうのは長く続けないといけないのかしら・・・。でも体質できっと変化にムラがあるのだと思います。効く人には効果が感じられるのかもしれませんね。
悠悠館のこうじ酵素。なくなるまではしっかり飲んでみようと思います。


《Chia Seeds》


こちらも友人にプレゼントされて飲み始めました。
期間はこれまた２週間強くらい。
便秘解消や美肌、痩せるなど色々と言われておりますが。とくにその辺の効果は感じられません。
でも、満腹感は得られて完食が必要なくなった気が・・・。気のせいかもしれませんが、気のせいで痩せれたらラッキーなので満腹感が感じられている気でいようと思っています笑

ただ、今色々見ていたら効果を得られる摂取方法があるみたいで。
【チアシード食べかた】
ちゃんと水でふやかしたり、あまり甘いものと一緒に摂取するのは控えてみようかと思いました。
100gでのカロリーが結構高いんですね。知らなかった。

こちらで紹介されているグリーンスムージーも誕生日にいただいて自宅にありますが・・・。
どうしても、この類の飲み物は苦手で・・・。手をつけていないです。

でも、騙されたと思って飲んでみようかしら。
せっかくあるなら薬を飲んでいると思って頑張って飲んでみようか検討中。

他にも勧められるものはなんでも挑戦してみようと思っています。
ただし、簡単でできるだけ続けられるもの笑

寝たきりの間に色々探してみようと思います。