僕は、めんどくさがりです。
何かを習慣にしようと思っても、
最初はやる気があるのに、
気づいたら、
やらなくなっていることもあります。
そんな僕でも、
続いていることがあります。
それが、
朝、
掛け布団をきれいに畳むこと。
本当に、これだけです。
ベッドメイキングと言うと、
なんだかちゃんと、
整えないといけない感じがしますが、
僕の場合は、
掛け布団を畳んで、
ベッドまわりを少し整えるくらいです。
でも、
これだけでも意外とスッキリします。
朝起きてすぐにひとつ片付くと、
「よし、今日もひとつできた」
みたいな気持ちになります。
こういう小さな「できた」の積み重ねは、
自己効力感にもつながります。
とはいえ、
いきなり続けるのは苦手です。
だからこそ、
「これくらいならできる」
という小さなことから、
続けるようにしています。
掛け布団を畳むくらいなら、
そんなに時間もかからないし、
毎日続けやすい。
しかも、
部屋が少し整うだけで
気持ちも上がります。
めんどくさがりの僕でも
続けやすいので、
個人的にはおすすめです。
何か習慣を作りたいけど、
なかなか続かないという方は、
まずは朝にひとつ、
簡単にできることを
決めてみるのもいいかもしれません
これからも、
無理なく続けられることから、
ぼちぼち続けていこうと思います。
本日は20時にも、
母親にブログをカミングアウトしてみた
という記事をUP予定です。
お忙しい中読んでくださりありがとうございました。