2日に、久しぶりにダーツにいったのですが。
結構ハッスルしてしまい。
右腕が筋肉痛です。
ダーツで筋肉痛て。
少し昔に、ゲームセンターで太鼓のゲームして太鼓打ちすぎて筋肉痛になったことを思い出すよ。
その内、ビリヤードして筋肉痛とか。
トランプして筋肉痛とか。
になりそうで怖いわ。
ということで、筋肉痛にならない身体になるためにどうすればいいかを簡単に考えてみる。
勿論筋トレなどをすれば筋肉痛にはならなくなるのだろうけれども。
筋トレするか？
ジムに行って筋トレするか？
もしくは、自宅で一人腕立て伏せ×30、腹筋×30、背筋×30を3セットとかするか。
しないよ。
そんなことしない。
そんな意思は持ち合わせていない。
ということで、ムリな頑張りをしないで、身体が少しタフになっているような。
そんな取り組みができたらと思う。
やはり、第一には、階段を使用する。
これは基本でしょう。
最近では、地下鉄に乗るのも降りるのも決まってエレベーターを待っている自分。
としては、ここを改善するだけで、いつの間にやら、呼吸器官が強くなる気がする。
続いて、腹筋を鍛えるべく、足上げ運動を続ける。
実は、この足上げ運動は去年から続けている。
どこでも気軽にできることが受けているらしい。(個人的に)
これによって、どれほど腹筋、腹の肉が減少しているかは定かではないが。
気持ち減少圧力をかけている気がする。
これからも続ける。
あとは、遊ぶ。
遊ぶに限る。
ダーツをして腕が筋肉痛て。
ダーツをしていなさ過ぎという話です。
もっと頻繁にダーツをしていればそんなことにはなりません。
他もしかり。
もっとクラブとか行くべきだな。
ということで、遊びで身体を鍛えるべし。
と言う感じで、結構いい感じで20代後半に突入しているから。
身体にも気を使っていこうではありませんか。