〜尿の泡・色で気づくサイン〜
健康診断で
「腎機能が低い」と言われても
👉症状がないから放置していませんか？
それ、少し危険です。
腎臓も“沈黙の臓器”の一つです。
🧠 腎臓の基本についておさらい
腎臓は血液のフィルターです。
血液検査で分かる2つ
◯eGFR → ろ過する力
◯クレアチニン → 老廃物のたまり具合
つまりフィルターが詰まってくると
「必要なものが漏れ、ゴミがたまる」
尿でできるセルフチェック🚽
🫧 泡
すぐ消える → OK
残る → タンパク尿の可能性
🎨 色
薄い黄色 → 正常
濃い → 脱水
赤 → 血尿（要注意）
茶色 → 受診レベル
💊 薬・サプリにも注意
小林製薬 の件でも話題になりましたが
👉「体に良さそう」＝安全ではない
特に注意したいのは
腎臓で処理される薬です。
例えば痛み止めなどの長期服用は医師の
指示に従って下さいね。
沢山の薬を長期服用すると
腎臓の負担は増えます。
担当医や薬剤師さんの指示に従い
ポリファーマシーをしてもらう事も重要です。
🧭 まとめ
トイレでこれだけ
✔ 泡は残ってない？
✔ 色はおかしくない？
✔ 薬、飲みすぎてない？
😏 最後に
尿は毎日出ます。
でも見ないで流しちゃいますよね？
ちょっと見るだけでも気付きがあると思います。
セフルケアやってみて下さいね😆