昨日はファスティングを三日間終了した回復期初日。
ファスティングを終えたからと油断して今までの食事をすると内臓が驚いたり、せっかく、がんばったのに、体重等がリバウンドしてしまう😱
と全てを無にしてしまうので、要注意した1日でした…
その結果夜体重等測ると、
体重は約4キロ減
体脂肪率は約2%ダウン
です‼️
一応効果は出てますねー💦💦💦
今日、明日もあまり油断しないでおこう✨✨
頭の冴えは良くなったのかはわからないが、部屋の片付けをしたり、色々掃除したり、今まで以上に色々なことをしっかりしようというマインドになったのは良いことだと思います✨
回復期を終えた最終報告まで頑張ります‼️
7/26恵比寿で行うKizunaのセットリスト公開パート17です
今日の公開は・・・・
EXOの～～～～～
Overdoseです✨✨
EXOの最新曲で、個人的にはEXOの曲でも１、２を争う好きな曲です‼️‼️
EXOはとにかく顔面偏差値が高いですが、
それを勝るとも劣らないパフォーマンス力が彼らの一番の魅力だと思います
そんなOverdoseはこちらです！！
7/26恵比寿開催Kizunaも開催まで一ヶ月切ってきました～～！！↓のKizunaのHPで内容確認再度お願いします
7/26K-POPイベントKizuna詳細はこちらです！！
今日の公開は・・・・
EXOの～～～～～
Overdoseです✨✨
EXOの最新曲で、個人的にはEXOの曲でも１、２を争う好きな曲です‼️‼️
EXOはとにかく顔面偏差値が高いですが、
それを勝るとも劣らないパフォーマンス力が彼らの一番の魅力だと思います
そんなOverdoseはこちらです！！
7/26恵比寿開催Kizunaも開催まで一ヶ月切ってきました～～！！↓のKizunaのHPで内容確認再度お願いします
7/26K-POPイベントKizuna詳細はこちらです！！
ファスティング三日間は終了しましたー‼️‼️
ブログ、Facebookで関係各所に
ファスティングやる‼️‼️‼️
と宣言したので、途中で止めることなくできました😭😭
まず体重は
3キロ強減
頭の回転が良くなったのかはわかりませんが、体が良くなってる気はします（笑）
とにかく元々食べまくる人間なので、食べれないことは三日間続けて、我慢してるのが慣れはしなかったですね…
で、今日から食べれるー‼️‼️
と言いたいですが、今日から三日間は回復期の為に、
徐々に内蔵を普段の食事に戻さないといけません…
ってことで食べたいものを我慢して、
朝はこれ
今後もしばらくは優しいものを中心に飲食します…
回復期を終えた上で最終報告をします😊