元旦…。
さすがに、飲み過ぎました🍶🍺
ですが……ダメージは、思ったほどでもない🦆
二日酔い防止対策として、
できる限り「お酒と同量、もしくはそれ以上の水」を飲むようにしています。
お酒と交互に、または合間に飲む“和らぎ水”。
口の中がリフレッシュされて、次の一杯のお酒がまた新鮮に感じられるのが良いところ✨️
……ただし、
ビールと同量の水は、頻尿にさらに拍車がかかるという副作用も💦💦💦(笑)
新年2日目、神田川沿いラン スタート!です🏃
ラン&アルコール抜き🦆

イケ・サンパーク

神田川 仲之橋から

大隈講堂

ゆっくりとジョグ。
箱根駅伝の往路スタート📺️👀
に間に合わなかった💦
アルコールも抜いたので、
2日目も…
飲んで飲んで飲んでまいります!yo
サクッ!とシャワーして…
箱根駅伝を👀観戦しながらお節料理の残りと🍺

暴飲暴食が続くので、
玄米と酢納豆と自家製塩辛。
と🍶💦
箱根駅伝…
青学、まさか

の1区でしたが…
いつの間にやら…

ま、まさかの…

強すぎる…青学、というか黒田朝日さんには脱帽でした。

途中から観てなかった妻が嘘でしょう!!
ってくらいビックリ\(◎o◎)/!
お昼は
ミスタードーナツの担々麵カップ麺と焼餅にあんバターをヌリヌリ。

夜に備え、お酒は一度休戦です😗
小6女子

の冬休み宿題の書初め。

「夢の実現」
新年らしく、
そして進学の年らしく、
あらためて「夢」について考える。
「夢」という漢字は、
「人」と「夢」で「儚い」とも書ける。
夢は放っておけば、
いつの間にか薄れてしまうもの。
だからこそ、
考えて、決めて、動いて、
少しずつ現実に近づけていく。
夢は見るものではなく、
積み重ねの先に、形になっていくもの
…と夢の夢を見る(笑)
アメブロさんのブログタイトルにも、
「夢の実現」系の言葉は多いですね。
私は今、
「…サブスリーに賭ける…」
としています。
夢
目標
達成
追い続ける
目指す
挑戦
挑む
成長
走り続ける
突破
できるか!?
制覇
実現
掴む
壁を超える
その先へ
…その他
……どれもいいですね~✨✨
ただ、言葉だけでは前に進まない。
現実は、やったか、やらなかったか。
それだけです。
そんなこんなで、
今年の目標
■ 日常系
○ 断捨離
・老いに備え、身の回りを必要最低限に。
・遺言の更新も含めて整理していく。
○ 読書
・ブログ中心の生活で疎かになっている読書を、あらためて習慣に。
○ お菓子作り
・料理は作るが、今年は「オジサンお菓子」にも挑戦。
○ 血圧改善
・三種の神器(酢納豆・バナナ・ミニトマト)継続。
・メリハリある減塩を意識。
○ 英語の学習
・小6女子が中1になるタイミングで、中1英語から学び直し。
・算数→数学も予習して、
“知ったげ”で、たどたどしくならないように(笑)
■ ランナー系
○ アメブロさんとの交流
・同じランナーさんから、経験と刺激を吸収する。
・お酒好きなんで、飲みにもお誘いください(笑)
○ 体調管理最優先
・無理をしない。
・ただし、やる時はやる。
・ストレッチとマッサージは欠かさない。
■ マラソン大会系
○ ハーフマラソン
・1時間25分…に近づける💦
○ ウルトラマラソン
・10時間切り
○ フルマラソン
・3時間切り
○ 娘のレース参加
・今年も大会に一緒に出て、
走る楽しさを継続してもらいたい。
実現できるかどうかは、分かりません。
でも、
目標に賭けて、走り続けようと思います。