腹八分目とメラメラ心 ～ 4月ふりかえり

本日、朝からどしゃぶり☔と聞いていましたが、
 

 うむ！！止んでるぞ！？

 

この隙間に走ろう！と家を出たら…

 

 

ザッー☔って💦💦

 


お天気さん、気を持たせないでyo〜

 

ということで、ランオフ（笑）

 
 
4月のふりかえりです
 
 
 
 

走行距離　317.6km

ランオフ　4日

ロング        33.9km×1回

                     28 km×1回

                     31km×1回

レース        なし

 

 

 

半年ぶりに300km超え。

 

 

 

2025年6月 〜 2026年4月

 

昨年秋の故障以降、300km超えは封印。
 

自分の適正は250km前後かな…と距離を刻んできました。

 

5月・6月のウルトラを見据えた走り込みというより、
自然な流れで約30km走を3回。

 

これも初めて。

 

 

体の状態はというと…
特に疲れやすさもなく、脚の不安もなし。
 

 

むしろ、調子はいい感じ。

 

 

 

 

 

 

一昨年11月からは

「月間300km超え」を目標にしていました。

 

 

2024年6月 〜 2025年5月

 

距離のノルマを優先し、ポイント練習も詰め込み、
気づけば400kmブームにどこか乗っかっていた自分。

 

 

フォーム改造のタイミングも重なり、
結果は腹筋の肉離れ。

 

 

今振り返ると、
「練習の質」より「数字の達成」を追っていたなと。

 

 

そこから、300km超えも30km走も「封印」。

 

 

…ただ、これもある意味「やらないノルマ」だったのかも。

 

 

本来は、
その時に必要な練習を積み重ねた結果が

「距離」。

 

 

これからも、
腹八分目の冷静さと、
内に秘めたメラメラ🔥で、積み上げていきますyo

 
 
 

ウルトラランナーの挑みを間近で感じ、
とても有意義な一日でした。

 

 

そして…多摩川コース、いい！
また走りたい。

 

 

ただ、後半は…暑かった🥵（笑）

 
 
 
 
 

…やっぱり暑かった🥵🥵🥵（笑）

 

 

日焼けで顔まっ黒。
いまだに「海行ったんですか？」

と聞かれます💦

 

 

それでも、
あのコンディションで走るランナーの闘志は本当にすごい。
拍手しかありません👏👏👏

 

 

 

 

そして…

 
 
4月7日（火）
次女うさぎ、中学校入学式🌸

 

体験入部で先輩に言われた
「足が速いね」の一言が決め手に（笑）

 

でも何より、
「走ってて良かった！」と

心から言っていたこと。

 

 

ランナー父としては、

ちょっとグッときました🥲

 
 

これからは、
部活の予定も増えて、家族のスケジュール調整がなかなか大変に😆

 

…とはいえ、これは経験済み。
お姉ちゃんの吹奏楽時代で通った道。

 

 

ただ一つ違うのは…

 

その頃の私は、

ランナーではなかったこと（笑）

 

 

 

学校行事
部活
マラソン大会

 

 

 

三つ巴の一年、スタートです🏃

 

 

…とは言いつつ、
 

 

一番調整のネックは

…たぶん自分のマラソン大会ですyo（笑）

 
 
 

朝ラン123は外れ（笑）魚のテーマパークとパンの耳で乾杯の休日

 本日は（も）ジョグ。
 
 
神田川沿いラン、スタート！です🏃
 
 
少し肌寒い。
 
 

 神田川 仲之橋から
 
 

 
 

ジョグと流し3本。

 

朝ランのジョグ、
平均心拍🫀「123」になることが多くて、
ちょっとした楽しみ。

 

 

朝から

ワン・ツー・スリー

ホップ・ステップ・ジャンプ

みたいで（笑）

 

 

今日は来るか…と思ったら、

残念…外れ（笑）

 
 

アメブロさんの記事で知った「角上魚類」。

 

ずっと気になっていて、
昭和の日の昨日、赤羽店へ。

 

 

新潟・寺泊発祥の人気鮮魚チェーンで、
店内には市場直送の新鮮な魚介がずらり。

 

 

中間マージンを抑えた納得価格に、
刺身や三枚おろしなどの無料調理サービスも嬉しい。

 

 

寿司や惣菜、干物まで品揃えも豊富で、
「親切係」の方が食べ方や調理も丁寧に教えてくれます。

 

 

 

関東信越に20店舗以上。
まさに魚のテーマパーク✨✨

 

 


 
 

もっと早く知りたかった…と悔やむレベルで、
品数も接客も熱量がすごい✨✨

 

 

ちょうどマグロの解体ショー🐟️
 

希少部位やお得品をかけた、じゃんけん大会も開催中。

店内はちょっとしたイベント会場。
 

大人も子どもも本気モード（笑）

 

 

 
じゃーんけーん✊✌✋
 

6回やって、全敗（笑）

 
 

 昨夜は我が家の
パンの耳の日。
 
朝ラン後、リトルマーメイドの外で出るの待って狙って
…（　＾ω＾）・・・ゲット！
 
 
401gで30円
 
 
 
 
おかずは豪勢です✨️
 
 
角上魚類で買ったお刺身など。
 
まぐろ（中とろ・赤身）　黒鯛　甘エビ
 
 
 
 
パンの耳と合うのか！？（笑）
 
 
 
 
黒鯛のアラはオーブンでカリッと！
 
 
 
そして
アヒージョ
 
 


 買ったホタルイカ（加熱用）
 
 
 
 
グツグツ…
ホタルイカのアヒージョ
 
 
 
パンの耳もカリッと焼きあがりましたyo✨✨
 


 
✕ 3回転

アヒージョに浸して…
 
ここはワイン🍷ではなく
日本酒🍶で（笑）
 
 
もうパンの耳サイコーラブ
 
 
次回のパンの日は
バターで炒めて砂糖まぶしもありだな（笑）
 
 
朝ラン後にパンの耳ゲット。
良い酔い休日でしたyo😊

皇居ランからの、重さドンピシャ対決（笑）

 曇りの朝。

夕方からは雨の予報。

 

 

皇居ラン、スタートです🏃

 
 

 半蔵門横から桜田濠
 
 
 

平川橋
 
 

昭和の日の記念式典の影響で、

警備の方がいっぱい👮‍♂️👮‍♂️👮‍♂️👮‍♂️

 

 

 
 
 

 
 

 

そんな中、ゆるっとジョグ。
 

途中、2kmだけMペース。

 

 

ガーミンはノールック。
…気づけばちょい速め💦

 
 

 

昨夜は、昨年度の送別＆歓迎会スプーンフォーク

 

イタリアン モナリザン 川崎へ。

 

飲み放題ですが、
ビールはピッチャーではなく瓶派🍺
 
 
 
瓶ビールでじっくり攻めますyo🍺
 
 
 
ただ…大人数の飲み会は、
話してるうちに料理も撮れず、あまり食べられず（笑）
 
 
 
 
 

そろそろ、仕事関係の大人数飲み会は卒業でもいいかな。

 

どうしてもグループができてくると、話が愚痴寄りになりがちで、

少し疲れるんですyo。

 

飲み会はやっぱり楽しくなくちゃびっくりマーク

 

ザワザワしすぎて、会話も食事も中途半端💦
 

 

少人数の方が、ゆっくり楽しめていいですね。

 

 

 

そして…エレベーターなしの3階。
急な階段にちょっとビビる。

 

 
 
フルマラソン後だったら、
確実に真っ逆さまガーン（笑）
 
 
 
夏に続編が始まる ドラマ『VIVANT』で
堺雅人演じる主人公・乃木憂助。
 
手で持つだけで
 1kgまで約10gの誤差で重さを測れる
特技を持っているのですが…
 

 
 

ハマっているのが…

その乃木ばりの特技ごっこ。

持っただけで重さを当てるやつです（笑）

 

中1女子にっこりと真剣勝負。

 

 
 
まずは30円の（笑）パンの耳。
 
私「300g」
 
中1女子「420g」
 
 
 
→401g
 
おぉ…惜しいけど負け（笑）
 
 
 
つづいて…TVリモコン。
 
私「270g」
 
中1女子「200g」
 
 
→190ｇ
 
中1女子ほんわか、やるなぁ！！！
 
 
 
ラストは難問・・・
ピュレグミ残り2個。
 
 
私「18ｇ」
 
中1女子「10ｇ」
 
 
→10ｇ
 
ドンピシャ！中1女子目がハート✨✨
 
 

 

 

どうでもいい勝負ですが（笑）
 

 

これが意外と面白いんですyo。

 

やっていくうちに、

なんとなく重さが分かるようになってきました。

 

老後に向けて、
こういうちょっとした遊びを楽しめる準備も大事かなと（笑）

 

 

このスキルを磨いて…

 

 

次はランニングシューズの重さ

当てに挑戦です👟

 

 

シューズショップに行って、

手で測りまくりますyo（笑）

 

 

楽しみがまた一つ増えましたヽ(^o^)丿