昨日、朝ラン中にワンちゃんに噛まれた件で、
ご心配やご助言ありがとうございました。

 

 

 

傷口は今のところ問題なく、
日常生活にも支障ありません。

 

 

ただ、その時は私も動揺していたし、
ワンちゃんもギャンギャン吠えている。

 飼い主さんもスーッとその場を離れてしまい、

曖昧な対応になってしまいました。

 

 

今後、同じことが起きないためにも、
きちんと毅然と対応すべきだったなと反省。

 

 

当事者同士だけでなく、
その先のことまで考えないといけませんね。

 


 

本日はMペース走の日ですが、

昨日と同じ時間帯に現場へ行くためジョグに変更。

 

 

 

ワンちゃんと飼い主さんを探すジョグ、スタート!です🏃

 

 

 
神田川 仲之橋から
 
 
 
 

🌡30℃
💧70%

 

 

猛暑日はもうないと思っていましたが…

暑かった〜🥵

 

 

 

領収書を持って、

「昨日は病院を受診して、処置と抗生物質が必要になりました。今後同じことが起こらないよう、リードの管理をお願いします」

 

と、覚えたセリフを復唱(笑)

 

 

しかし、現場付近で待てどいらっしゃらず。

そもそも今までお見かけした記憶もなく…。

 

 

今回のことは、これで終わりにします。

これ以上ワンちゃん中心の週間メニューとはいきません💦

 

 

 

あとはフルマラソンの30km地点あたりに登場して、

後ろから追いかけてくれたら…

 

 

サブ3に導いてくれるかもしれません(笑)

🏃ギャー💨    🦮🐾🐾🐾💨

 
 

 

最近TVで観たもの📺️

 

『踊る大捜査線 N.E.W. メトロポリスを駆け抜けろ!

 

 

の公開を記念して、TVで放送されていた…

 

 

『踊る大捜査線 THE MOVIE』(1998年)

『踊る大捜査線 THE MOVIE 2』(2003年)

 

を、中1女子にっこりと一緒に観ました。

 

 

昔の作品を観た中1女子ニコニコ

 

 

まず驚いたのが…

パソコンのディスプレイ、デカっ!驚き

 

 

 

そして、

職場で普通にタバコ吸ってる!🚬

 

 

さらに、刺されたシーンでは…

「血がどう見てもペンキじゃん!」ニコニコ

「重症なのに動かしているし!」って

 

そこ、大ウケ(笑)

 

 

私にとっては「懐かしい」作品も、
中1女子目がハートにはいろいろと新鮮だったようで。

 

時代の違いも含めて、とっても面白かったと。

 

 

当時30代だった私も懐かしい。

 

 

青島刑事みたいに、
モッズコート着てたなぁ〜(笑)

 

 

「事件は会議室で起きてんじゃない、現場で起きてんだ!」

「レインボーブリッジ、封鎖できません!」

このあたりの名ゼリフ。

 

 

当時はいろいろと言葉を変えて、
よくパクって使ってました(笑)

 

 

そして、同世代の織田裕二(当時30歳)さんや柳葉敏郎(当時37歳)さん。

 

若い頃の姿を見ながら、
今の姿も思い浮かべる。

 

 

あぁ、こんなに年月が経ったんだなぁ…と。

 

 

自分の30代から今までとも重なって、
ちょっと感慨深いものがあります。

 

 

 

 

そして昨日は、

SASUKEワールドカップ2026

 

常連選手・日置将士さんの息子、
日置琉青くん。

 

 

 

大きくなったなぁ〜。

挑戦する息子を見る父親の姿に、
 

 

こちらまでウルッと🥹

 

 

そして、

「オレにはSASUKEしかないんですよー!」

のレジェンド、山田勝己さん。

 

60歳になられた山田さんも、

「時代が変わった」と。

 

 

ちなみに中1女子目がハート

山田さんのことが大好きなんですyo🤣

 

 

理由を聞くと、

「真っ直ぐなんだけど、ちょっとドジなところが好き」

らしい(笑)

 

 

 

『踊る大捜査線』も『SASUKE』も、
昔から観ているものを子どもと一緒に観ると、

作品そのものだけじゃなく、
流れてきた時間まで感じますね〜。

 

 

 

時代は変わっていく。

子どもも大きくなる。

自分も歳を重ねる。


あちゃー

 



 

 

 

今日明日と…、暑さぶり返す感じ🥵
 
本日、昨日ロング走のリカバリージョグ。
 
 
神田川沿いラン、スタート!です🏃
 
 
神田川 仲之橋から
 
 
 
 
🌡️28℃
💧82%
 
平均心拍数104で、

平和そのもののジョグが、
 
 
まさかの…ガーン
 
 

 
【週報8/17~ 8/23】です。
 
 8/ 17(月)
 ジョグ12km(6:02/km)
    台湾サンダル🩴
8/ 18(火)  
 15.1km(4:53/km)
      内、Mペース7km(4:08/km)
8/ 19(水)
    大山登山ラン 21.5km(9:41/km)
8/ 20(木)
     ジョグ12km(6:15/km)
     台湾サンダル🩴
8/ 21(金)
      ジョグ15.1km(6:06/km)
      台湾サンダルマラソン🩴
8/ 22(土)
    ジョグ16.2km(5:56/km)
    台湾サンダル🩴
8/ 23(日)
    ロング走30km(5:25/km)
 
 

週間走行距離:122.0km

 

・Mペース走、大山登山ラン、週末30kmロングと、かなり濃い1週間。
・大山の疲労を感じた日のLE走は無理せずジョグに切り替え、週末には脚も回復。
・走る日・整える日のメリハリをつけながら、しっかり距離も積めました。

・シューズの時は靴下を忘れないこと💦

 
 

 
朝ラン、残り2kmほどのところ。
 

ふと気づくと……

先ほど通り過ぎた時にいたコリー犬が、
いつの間にか目の前に!🐕

 

 

こちらに突進してきたので、とっさに避ける💦


……が、

 

 

なんかぶつかった感じ。

 

 

そして、

 


キリッ!ガーン

 


と痛みが走ったので見てみると……

 

 

右太ももに、

※傷フェチなので記録として載せます(笑)

 
 
しっかり噛まれている💦
 
 
 
 
避けたつもりだったんですけどねぇ。

 

 

さすが犬!
反応速度が違うぞ(笑)

 

 

どうやら飼い主さん(60代女性?)のリードが緩んだ?
 

放してしまった?ようで……

 

 

「すみません、いつもはこんなことないのですが」

「○○ちゃん、だめよ」

「すみません…すみません」

「だめよ、○○ちゃん」

「すみません……」

 

 

そして……

 

 

 

去る🚶💨

 

 

 

 

いやいやいや(笑)

 

 

 

犬に噛まれたこと以上に、
飼い主さんの去り際の速さにビックリびっくり!!

 

 

アメブロさんにもコリー犬が登場しますが、
あの子はこんなことしないはず(笑)

誰のこと??笑い泣き

 

 

帰宅して、部活前の娘と妻に報告。

 

「58歳男性、ランニング中に犬に噛まれる」

 

このキーワードがツボに入ったらしく……

 

 

めっちゃウケてるひらめきニコニコ

心配してくれyo!物申す💦

 
 
 
 

傷も痛みもそれほどひどくありませんでしたが、

犬の咬み傷なので念のため受診することに。

 
 
 

先生から、

犬の歯は鋭く、口腔内の細菌による感染などにも注意が必要との説明。


そして剥がれた皮膚をめくり、

傷を見ながら……

 

「深くはないけど……浅くもないですね」

 

……。

 

哲学的な診断いただきました(笑)

 

 

幸い大きな問題はなく、
消毒・処置+抗生物質3日分で済みました。

よかった、よかった照れ

 

 
 

 

 

 

……なんですが。

 

 

受診のため半日有給。

診察代+薬代で約2,000円。

 

 

ん??

 

 

なんで俺が犬に噛まれて、
時間とお金まで出費してるんだプンプン

 

 

飼い主さん……

「すみません……」

だけ残して、もういない(笑)

 

 

そんな月曜日。

本来は昨日の30km走からのリカバリージョグ。

 

まさかの……

 

犬とのポイント練習になりました🐕🏃‍♂️💨

 

いや、このポイント練習はいらんyo(笑)

 
 
 

なんだか…週末にゲリラ雷雨が続く都内。

 

深夜に地震が…う~ん😱

 

 

 

本日、週末ロング走生活化の30km走。

 

皇居ラン、スタート!です🏃

 

 

 

皇居まで少しコースを変えて …

 

 

牛込濠と総武線
 
 

市ヶ谷フィッシュセンター🎣🐟
 
昔、長女お願いが釣り大会で滑って釣り堀に落っこちたことが(笑)
 

Audible🎧
 前回に続き、聴書は池井戸潤さんの
『ハヤブサ消防団 森へつづく道』


再生時間15時間15分…

先のストーリーが気になりますが、
ロング走何回か分けて味わいながら聴書しましょう📖

 

半蔵門横から桜田濠
 
 
 

 

 
 
🌡25℃→28℃
💧82%→76%

 

 

今日はゆっくり目にロング。

 

23kmの8'13/kmはトイレ時Garmin止め忘れ。

序盤は6分台でかなり抑えて入り、10km以降はおおむね5'20〜5'40台。

 

 


 

以前の私にとって30km走といえば、

レース3週間前にやるもの。

 

「そろそろ3週間前だから30kmやっとくか!」

 

 

もはや練習というより、

フルマラソン前の儀式(笑)


そしてここは見せないと!と

レースペースぐらいでガンガン🔥と…

満足感というか…ぐったり感が勝る煽り


 

年齢を重ねるにつれて、

30km走って大きな疲労を残すくらいなら、

本当に必要なのか?

 

そう考えて、昨シーズンはロング走を封印していました。

 

 

 

ところが、この春から考え方を少し変更。

 

 

基本、日曜日はロング走。

 

 

速く走るのではなく、余裕を持って長く走る。

 

 

それを繰り返しているうちに、30kmが以前ほど「特別な練習」ではなくなってきました。

 

今回、kembuさんが後押しされる…と書かれた「たくプロ」さんのサイトを読みました。

今の自分が求めている内容も多く、グイグイと引き込まれる。

 

私のロング走に対する考えは、ロング走は「キツい練習」でも「負荷の高い練習」でもなく、ロング走は「ただ長いだけの練習にしなければいけない」という考え方です。

 

 

ロング走は1〜2回で効果が出るものではなく、

何度も繰り返して育てていくもの。

 

だから毎回キツい練習にせず、最後まで余裕を持って走れるペースで頻度を確保する。

 

 

なるほどなぁ〜と。

 

レース3週間前に突然、

「はい!30km!!」

ではなく(笑)

 

 

普段の練習の中で、長く走ることに身体を慣らしていく。

 

 

30km走を「点」で入れるのではなく、

日々の練習の「線」の中に入れる。

 

 

もちろん疲労や暑さがあれば短くする。

30kmという数字を達成することが目的ではない。

今のところ、この付き合い方が自分には合っているようです

 


 
最近、ロング走をするとお腹ペコペコです煽り
 
 

そこで…
 
 
 
 
 
栄養補助食品を購入しました。
 
 


 
 
じゃぁーん!
 

 
サンボ―の焼き豚ラーメン。
 

とんこつ味として大好き!
ハート型の焼豚や紅しょうががアクセントになるやつ。
 


朝食です。

トマトとゆで卵ざく切りトースト
栄養補助食品の焼豚ラーメン
ラタトゥイユの残り
自家製豆乳
シフォンケーキ

🍺は…
妻の監視キメてるがあり未遂💦
 
 

もうロング走の後は…


 
 
カップラーメン生活化に(笑)