30kmの葛藤を見に…板橋シティマラソン応援‼️

本日、昨日のポイント練習の回復ジョグ。

神田川沿いラン、スタート！です🏃

江戸川橋の神田川沿いでは

「花まつり🌸」の準備が進んでいました。

神田川  仲之橋から

苦しまされた花粉症状、

ようやく徐々に良くなってきました

HRVもバランス表示で改善しつつ…

体感とドンピシャですね！！

信用できるなぁ、こいつ！

板橋シティマラソンの応援📣に

行ってきました！

近いし、いつかこの大会も出たいなぁ～と思っていたのと、

フォローしているアメブロさんも参加されていたので。

先日の東京マラソン応援で、

すっかり応援の楽しさにハマってしまいまして。

『24km走と…速報‼️東京マラソン応援』

ただ一つ問題が…。

妻にはブログをやっていることを秘密にしているので、

交流のあるアメブロさんや、

記事で出走されているアメブロさんのウェアを見て、

「この辺りでこんなボード持っています！」

なんて書いているので…次から次とアクションする光景を見て💦

妻から

「会ったこともない人を、なんで応援できるの？」

と、疑義が…。

『ブログやってるの、バレたか！？「市民ランナー研究室」爆誕』

東京マラソンの応援は近場だったので

妻も付いてきましたが、

今回は一人で行くつもりでした。

ところが…

「私も行こうかしら」

「えっ！」

「応援楽しいし、天気もいいから」

「遠いし、今日は無理しなくても…」

「子どもたちも友達と遊んでいるから」

本当に応援したいのか。

疑義を紐解くために行くのか…。

少しドキドキしながら出発です（笑）

急遽、応援ボードを作成。

北千住駅から荒川河川敷へ向かいます。

途中、ドンキでメガホン📣も購入（笑）

千住新橋

復路30kmがこの辺り。

この場所を考えたのが…

らんななちゃんが

ここで応援するってあったので、

応援スポットに良いかなと。

（ただ、らんななちゃん居なかったような…）

それと、

30km辺りのランナーの走り

あの距離での葛藤や、

フォームの変化を近くで見たかったのもあります。

往路ランナーさんが続々と通過。

12km辺りか。

復路30km計測地点の少し先でスタンバイ。

立っているだけの私が

暑く感じたので、ランナーさん堪えたのでは💦

滞在時間は限られていましたが、

出走記事で把握したフォローしているアメブロさんを

出来る限り応援したいと。

ゼッケン番号が分かるからと

妻に伝えて…

応援ナビと

目視でのゼッケン番号、

あとウェアを

頼りに…

動体視力が試される（笑）💦

いよいよ先頭ランナーが…

来ましたyo

はやーい

応援ナビ📣で追跡していましたが、

気づいた時には目の前に

ふじさん

速い！！逞しい走り！

つづいて…

kembuさん

妻が

一番キレイなフォームだと

感心していました。

「さっきの方も"とおりゃんせ"って？？書いてあった！？なんか怖いチーム名ねぇ～」

「そんなことは…」

つづいて…

りゅう78さん

なんか様子がおかしい。

転倒されて両掌が真っ赤に流血

災難でした💦

他にもいっぱいアメブロさん参加されていたと思いますが、

心の中で応援📣しましたyo

「今日応援した人たちも

”こんなフェア着て走るんだぞ！”って

写真あげている人達ね」

「見て見てって感じなのかね～

みんな魅せたいんだね～」

「えぇ…」

逃げ通さないと…

いっーぱい刺激をいただきました🏃

ランナーって

やっぱりカッコイイや✨️

みなさん

ナイスラン！！でしたyo

午後から用事があるので

お昼ご飯を食べます。

かつや

チャベソー？ウルトラエッグカツ丼

気になっていましたが…

走ってないので高カロリーは💦

しんぱち食堂に

ここは定食を頼むと

🍺165円が嬉しい。

妻、サーモン西京漬け定食

私、3羽いわし定食

いつも家では丸干しとか塩分多めのやつは控えさせらえるので…

今日は堂々と食べるぞ！と

香ばしく、

ご飯も…

ビール🍺もススムくん

一杯応援したので

喉のケアです🍺yo

ランニングを国民の義務にしたら日本は良くなる説

明日、板橋シティマラソン、

第一回目のかがわマラソン

鳥取マラソン、他レース満載🏃

天候も良さそう

参加されるみなさん、ナイスラン！を🏃

板橋シティマラソンに

応援に行ってみようかなぁ～と思っています。

「がんばれ！～yo」

メッセージボードは

諸事情でありませんが💦

30km辺りでコッソリ応援📣予定（笑）

ここ数日、続いた寒さも和らいだ朝。

皇居ラン、スタート！です🏃

5’00→4’40→4’25→

最後1km4’00のイメージで

16kmビルドアップ。

半蔵門横 桜田濠

何カ月ぶりか、4分切って走ったのは。

刺激が入って花粉症状がスッキリと✨

うれしい😆

 

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昨日、小6女子のクラスのパパ友と、

久々に飲みに行ってきました。

姫路城マラソンのお疲れ会と、

パパ友さんの娘さんの受験お疲れさま会

も兼ねて。

飯田橋　千代田ビル

戦前の建物、なかなかディープ。

「串やき処　わ」

子どもたちの進路は公立と私立に分かれますが、

「これからもよろしく！」と乾杯🍺

クラシックラガー

カンパーイ🍻のグビグビ🍺

そのパパ友さんもランナーで、

なんと今度 銀河ウルトラ に出るとか。

それはビックリ。

（ブログやっていること…まだ伝えていないんですよね。どうしようかなぁ😅）

レバテキ　

塩ダレがたまらん

 

あぶらあげ焼き

ポテピー

ポテサラに生ピーマン、

シャリシャリ美味い！

イチボ　はつ　たん

むねしそ巻

 

マルチョウ

焼き焼き・・・🔥

燻し鳥たたき

松竹梅　生酛純米　白壁蔵

味噌もつ煮込み

まだかなぁ

焼きおにぎり🍙

酒が回る😵‍💫につれて、

話題はだんだんと ランニング談義 に。

「ランニング始めてから、人生が有意義になったよねー」

パパ友さんはダイエットがきっかけで走り始めたそうで、

「もしあのまま走ってなかったら、今頃どうなっていたか…」

と、しみじみ。

会社の同僚にも勧めているらしいのですが、

「なかなか誰も走らないんだよねぇ…」

と嘆いていました。

確かに。

印象ですが、小6の学年44人のご家庭で

走っている人は…

私たちを入れても5人もいないのでは！？

そして酔いがさらに進むと…

話はだんだん大きくなっていきます。

「こんな良いこと、国民の義務にしたらいい！」

現在の三大義務

・教育

・勤労

・納税

ここに

「ラン」

を追加して、

 

四大義務に憲法改正！

 

教育課程にもランを必修化。

・小学生卒業までに 5km

・中学生卒業までに 10km

・高校で ハーフ

・大学で フルマラソン

クリアしないと…

留年（笑）

社会人はレース参加でポイント制度。

距離・回数・記録によってポイントが貯まり、

ポイントに応じて 社会保険減税！

さらに

出走料を納税扱いにする

「マラソン納税」

（実質2000円負担で減税＋ポイント）

さらに日本全国には

日本横断マラソン街道

を設置。

 

車を気にせず走れるラン専用道路。

週末は大会、

平日は高齢者や子どもも参加できる

ミニマラソン。

年に一度は

日本横断リレー大会。

 

バトンを繋いで日本縦断。

大会ボランティアも義務化。

障害などで走れない方も

サポートとして参加できる仕組み。

マラソン街道には飲食店も並び、

ランナーと応援が集まる。

交流が増えて

出会いも増えて

出生率アップ

みんな走るから健康になり

医療費削減。

元気な人が増えて

労働力アップ → 景気回復。

「なんて良い世の中なんだ！」

ヽ(=´▽`=)ﾉ

と盛り上がったところで、

ふと思い出す。

昔、

アントニオ猪木さんが

「スポーツ平和党」

って作っていましたよね。

ここはこれからの日本のためにも…

「アメブロラン民党」

立ち上げるぞぉぉぉぉ！

と、

千鳥足で帰宅したのでした😵😵😵

他にも良いアイディアありそうですよね？

もし政党を立ち上げた際は、

清き一票よろしくお願いしますyo🤣

「どうやったら伸びる？」娘の勉強と57歳ランナー父

昨日、大4女子の長女の卒業式。

夜は崎陽軒のシウマイ弁当と日本酒…🍶

感傷に浸って…

ちょっと飲み過ぎてプチ二日酔いで

本日はランオフ💦💦💦💦

ガーミンのトレーニングステータスで初めて、

トレーニング負荷は適切だが、フィットネスレベルが低下している

「アンプロダクティブ」が表示。

どこかの国旗🇮🇹🇫🇷見ないな、

色鮮やかな変化を見るのも楽しい（笑）

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小6女子の卒業や、大4女子の卒業もあって、

今までの娘の勉強のことを振り返っています。

（我が家の子育てでの気づきですので…）

『「どうやったら伸びる？」娘の習い事とランニング』

「どうやったら伸びる？」

これは、

娘の勉強を見ながら、

ずっと考えてきたことです。

でも気づけば、

それは

自分のランニングにも

同じことを考えていました。

「習い事や塾など必要ない」

そういう方針だったのが、

高校教師だった私の父でした。

父の考えはシンプルで、

習い事は

「お金持ちの子が習うもの」

「普段の生活を大切にすべきだ」

というもの。

今とは時代も違います。

昭和の頃、まだネットもない時代。

受験ノウハウや勉強法は一部の進学校に集中していて、

地方の普通の受験生には不利な状況でした。

そして当時は浪人も当たり前。

予備校も増え始めていて、

父は

「教育とはなんぞや？」

「学びは受験産業じゃないぞ！」

という違和感を感じていたようでした。

なので、

「学校で習ったことが試験に出る」

「教科書をしっかり勉強すればいい」

「学校教育が基本」

「受験産業に手を貸す塾など必要ない」

この一点張りでした（笑）

高校2年の終わり頃になると、

進学希望の友達は塾に通い始めます。

なんとなく焦りも出てきましたが、

結局私は

ひとりでもくもく勉強するしかありませんでした。

問題集や参考書より、

とにかく教科書。

教科書を読み、理解し、また読む。

早起きは得意だったので、

朝は教科書ばかりやっていました。

何周読んだことか（笑）

ただ、それだけをやると決めていたので

2周目、3周目には

「あ、力がついてきたかも」

と感じたこともありました。

結果、第一志望はダメでしたが

第二志望には合格。

父の言っていたことも

まんざら間違いではなかったのかな？

と思いました。

そんな学生時代を過ごした私ですが、

自分の子どもに対しては少し考え方が変わりました。

長女には

「ある程度の学力をつけてほしい」

という気持ちが強くなりました。

自分が経験できなかった分、

子どもには学ぶ環境をできる限り用意してあげたい。

そんな思いもありました。

私は習い事に少し憧れがあったので

まずは「そろばん」を習わせました。

ですが、思うように級が上がりません。

当時の私はまだ若く、

仕事もガンガンで、

「努力すればなんとかなる」

という気持ちが強い時期でした。

なので

そろばんの特訓。

でも本番になると結果が出ない。

こちらもイライラ…。

気づけば

「なんでできないの？」

そんな見方しかできなくなっていました。

学校の勉強でも、

問題集を買う

↓

成果が出ない

↓

また別の問題集を買う

その繰り返し。

今思えば、

問題があったのは

教材ではなく

私の焦りだったのかもしれません。

娘のペースではなく、

私の理想のペースで

勉強を進めさせようとしていました。

「努力すればできるはず」

そう思っていたのは

娘ではなく

私の方でした。

中学生になると

娘は吹奏楽📯に打ち込みました。

部活から帰ると

クタクタ。

平日は勉強どころではありません。

そこで私は

試験前だけ朝早く起きて

長時間、根性で勉強する方法を勧めました。

でも、

睡眠を削って

詰め込む勉強は

やはり身につきません。

テストは思うような結果にならない。

そして私はまた

「もっとやればできるはず」

と考えてしまう。

娘は一生懸命やっている。

でも結果が出ない。

その間で

私はどう接していいのか

分からなくなりました。

応援したいのに

つい厳しい言葉を言ってしまう。

そんな自分が

だんだん嫌になっていきました。

そこで勉強は

外に任せることにしました。

高校受験の頃、

個別指導（ト○イ）をお願いしました。

担当は

50代の女性の先生。

とても熱心で

夜遅くまで教えてくださいました。

ありがたいことなのですが、

時々聞こえてくる

「何回間違えるの！」

という声。

妻は

「この先生大丈夫？」

私は

「受験なんだから多少厳しくても…」

と言いながら

内心はかなり

心配でした。

そんな中、娘はある日

泣きながら言いました。

「保育の学校に行きたい」

もう少し偏差値の高い高校を目指す

という気持ちは

その時

完全に途切れていたのかもしれません。

逃げ道だったのかもしれない。

でも私は

その言葉を聞いて

少しホッとした自分もいました。

娘が

自分で進む道を

ようやく言葉にしたからです。

その高校に進んでから

娘は変わりました。

英語が好きだったようで、

自分で勉強して

英検2級を取得。

それが結果的に

大学推薦にもつながりました。

あんなに苦しんだ受験勉強と、

好きなことを突き進んだ学び。

その姿を見て

「好きなことは伸びる」

そんなことを

強く感じました。

そしてある時、

ふと思いました。

もしかすると、

子どもよりも私の方が

「どうやったら伸びるのか」を

分かっていなかったのかもしれない。

その後、いろいろな経験を経て

子どもとの関わり方も少しずつ変わっていきました。

次女は小2から公文に通い、

平日の朝に20分ほどプリントをコツコツ。

夜は宿題を終えて自由時間。

無理はけっして言いませんでした。

内容や結果より、

それをやったことをとにかく褒めるようにしました。

土日に少し応用問題をやる程度。

ランニングで言えば、

毎日ジョグを積み重ねて

たまにポイント練習。

そんなスタイルです。

派手さはありませんが、

「自分で考えてコツコツ続ける力」

が身についているように感じます。

子どもとの関わりを通して

私なりに感じたことがあります。

「どうやったら伸びる？」

その答えは、

本人の特性に合った学び。

興味を持てる学び。

自分で決めた学び。

そして

小さな喜びを感じられること。

「がんばってるね」

「すごいね」

そんな声をかけてもらえること。

学びはシンプルでいい。

反復して

淡々と続ける力。

そして学ぶ目的は

人生を豊かにすること。

偏差値の高い学校に合格することだけではない。

そんなことを感じました。

これ、よく考えると

ランニングも同じなんですよね。

私がランニングで

「どうやったら伸びるのか」

を考えると、

まずは

自分の特性に合わせること。

57歳のおっさんです（笑）

若い人と同じ練習はできません。

だから最近は

月間300kmという数字を追うのもやめました。

追い込むとマラソン以外のことが疎かになりそうです…。

そして

フルマラソンの定番の練習でもある

30km走も封印。

距離を踏むことよりも

回復を優先して

無理のない範囲で

淡々と続ける練習。

シンプルな練習を

反復する。

シンプルだけど

　「メタハム式トレーニング」

をすると死んじゃいますyo（笑）

それを続けることの方が

今の自分には合っている気がしています。

そして

小さな喜び。

アメブロで

がんばったことにいいね！

やコメントをもらえること。

大会で完走してPBを出したら。

スゴイ！って（笑）

ありがたいことです。

そんな小さな喜びが

また次の練習の力になる。

結局、

勉強も

ランニングも

人生も

「どうやったら伸びるのか」

を考えていくと

とても似ている気がします。

派手な近道はなくて

自分に合った方法で

シンプルなことを

淡々と続ける。

他とは競わない。

自分と競う。

結果、競っている。

ひよこさんの

サブジブン

それが

一番遠いようで

一番近い道なのかもしれません。

そして今日もまた、

自分に問いかけています。

「どうやったら伸びる？」