毎週ゴルとトレーニング内容

毎度！

毎週ゴルフのドスケベ男です。

本日も朝4時50分よりスループレーにて

ゴルフにいってきました。

そして来週も早朝スルーの予定です。

と、その前に今日はこの時間ですが更新しています。

いつもの更新時間は早風呂に入って

ビールを一杯飲み始めたところで

コソコソと更新するのですが、

今日は早朝ゴルフにいったこともあって

午後はダラダラ家で過ごして暇を持て余していましたから

少しフライングしてしまいました。

しかしGWも終わり、2日会社にいって休み。

最高でしたね。

ですので本当の日常がはじまるのは今週からです。

クゥぅぅ！

想像しただけでクゥううです。

そういえば筋トレはまだまだ続いております。

そろそろ8ヶ月目に突入。

最近のメニューは上半身の日と下半身の日を

交互に実施しています。

上半身の日は

握力ハンドグリップ各20x2　からはじめて

腹筋ローラー20x3プラスα

スクワット30

腕立て30x3プラスα

懸垂10x2プラスα　といったところです。

下半身の日は

握力ハンドグリップ各20x2　からはじめて

腹筋ローラー20x2プラスα
通常スクワット30　

ダンベル持ちブラジリアンスクワット各20

ダンベル持ちスクワット30

バーベルアームカール15x2

バーベル持ちスクワット20

懸垂10　プラスα　といったところです。

途中で飽きないように

無意味なゴルフの片手素振りも実施しています。

時間的には20分〜30分くらい。

プロテインとかを飲みながら実施しているので

朝のこの時間が楽しみにすらなっています。

体はまだ変化に乏しいですが

積み重ねですね。明日も積み上げましょう。

それではマタ！！！

ちょい休んで練習です。

毎度、日曜日です。

そしてゴールデンウイークがはじまりましたね。

昨日は会社の仲間とお客さん、仕入先を交えて

ちょっとしたコンペ形式のゴルフ。

結果はここ最近では一番悪かったです。

途中からシャンクが止まらず、まあまあ良かったのは

パターくらい。

あと最終のロングで2オンできたことですな。

イーグルはとれなかったですが、バーディーフィニッシュ！

やっぱり練習！打ち放題、特打が必要ですな！

昨日のゴルフに合わせて

50°のウェッジも購入したのですが

まさかの出発して10分後に届くとか、どゆこと。

これから二泊三日のキャンプ・実家帰りです。

終わったらがっちり練習したいと思います。

それではマタ！！！

キャンプあい

さて日曜日の夕方は〜

って今日は水曜日ですが

祝日ですので一杯やっております。

久々のキャンプに向けて

壊れてしまったキャンプ用枕を買ったり

備長炭を買ったり、静かに買い物を楽しんでいます。

グランピングとは違いますが

ある程度キャンプ場が用意してくれるので

今回のキャンプはかなり楽ができそうです。

ホコリをかぶってる蓄電池も持っていって〜

とか。想像してワクワクですな！

お酒も２、３本くらいは飲みたいですな。

そして幸せに包まれて大自然で寝たい。

さてこれからショッピングタイムです。

今日飲んでいるのは水曜日のネコ！

まさに水曜日！！！

それではマタ！！！

ギョールデンウィークまであと何日だ

毎度！日曜日の夜ですな

当然２杯目にいって一番いい感じのときです。

そろそろゴールデンウィークです。

ドスケベ男の会社は中小零細ですので

当然カレンダー通りの休みとなっております。

家族で出かける用事があるので

あっという間に終わりそうですが・・・

キャンプで一泊二日

奥さんの実家にいって一泊二日

あとはうちの親父の実家に片付けに呼ばれてるので

それであっという間に終わってまいますな！

とりあえず１日だけ

唯一の趣味であるゴルフに行く予定です。

１００切りしたばかりですが

今回は比較的得意なコースなので

９０切りも狙いたいと思います。

ていうか１００切りした直後から

クラブが欲しくなってきました。

現在物色中ですが、やっぱり結構高いので

慎重に選んで夏のボーナスあたりで購入したいと

思います。

それではマタ！！！

出張！

はい、日曜日の夕方ですこんばんは。

やっぱりこの時間に一人で飲む酒は格別ですな。

出張の付き合いで昨日も一昨日も飲みましたが

それよりもなによりも大切なこの時間です。

自分と向き合って昨日までの一週間と

これからの一週間をおぼろげながら考える。

最高の時間ですな！

富山への出張で

たくさんうまいものを食べてきました。

お客様と同行で接待的な意味合いもあったので

遠慮なく注文。

当然すべて経費です。

知る人ぞ知る的なねんじり亭ってところにも

いってきたのですが、

海の幸最高に旨く最高の時間を過ごさせていただきました。

ただ、連日の飲みと出張の疲れから少し居眠りしてしまいましたが。。。

あと、やはり胃が半分以上ないので消化できないのかな。

途中からおなかいっぱいで食べられなくなってしまいました（笑）

出張で忙しく、

アサカツトレーニーも二日休んでしまったので

今日はちゃんとやりました。

普通に生きていれば

筋トレができないときが絶対にきます。

そんなときでも習慣化していれば

今日みたいに容易に戻ることができる。

これからも無理なく続けていきたいと思います。

それではマタ！！