モーニングトレーニーパート３

毎度、週に１度の飲酒タイムです。

さてモーニングトレーニーの報告です。

腕立て３０回ｘ２

ブラジリアンスクワット各２５回

スクワット３０回

腹筋ローラー２０回ｘ２

握力各２０回ｘ２

懸垂１１回〜１３回ほど

現状のメニューは以上になります。

今記事を見返したらかれこれ１ヶ月は

続けていることに気が付きました。

自分の中ではそんなにたっている気はしなかったのですが。

負荷も少しずつですが

上がってきましたね。

また報告したいと思います。

それではマタ！！！