連休最終日２

今日の筋トレ

・腕立て２０ｘ２

・腹筋２０ｘ２

・エアロバイク２５分

寝違えが痛すぎてネットで検索。

昔よく読んでた漫画ゴットハンド輝の

寝違えの直し方がyoutubeで解説されていた。

実践した結果、

かなり痛みが和らいだ。

それではマタ