有言実行

二日に１回やると決めた筋トレ、

一応続いています。

といっても腕立て２０回くらいだけど。。。

やはりブランクがありすぎて

いきなり負荷をかけると体調が悪くなってしまいそうで・・・。

それと冬場に無理をすると風邪をひいてしまいますしね。

中年オヤジは身の丈にあったトレーニングくらいでちょうどいいかなと。

今日は会社の飲み会を断りましたので

家でシッポリと飲みたいと思います。

つまみはネットショッピングでしょうか。

それではマタ！！！