ところでトレーニングをはじめて約２週間。
まだ２週間だけど
全く体に変化が見られないのだが。
落ちない体脂肪と体重、そして腹の肉。
夏で汗をかくからと
過剰な水分補給や食物摂取が原因か。
夏バテしちゃいかんと必要以上に摂っているのは
自覚している。だけど
わかっていてもやめられない。
絶賛老化中のオジさんの
健康管理、体調維持には
食は大事なのである。
ということで今日から
体幹トレも取り入れていきます。
基礎代謝を上げて
インナーマッスルを鍛えて
食事制限なしのダイエット！
飲酒控えて、
飲みたくなったら
おなぬーでもして発散だ。
それではまた！！！