☆2月26日☆

なぜか朝起きたら腕が痛い

コアリズムのせい（笑）

朝→ライ麦パンのチーズトースト・ハチミツヨーグルトブルーベリー入り


昼→かぼちゃの煮物・きんぴら蓮根・蓮根ハンバーグ・十五穀米・オレンジ半分・梅干し


夜→ほしいも・ミニップの桃パフェ・ちびたこ・ホットコーヒーブラック・かぼちゃの煮物・蓮根のきんぴら・たことわかめの酢の物

なにげ食べてるな


ストックの煮物が腐りそうだったから食べちゃった


コアリズムと半身浴



体重減らず

明日は友達とボーリングやって消費する

☆2月25日☆

昨日は仕事疲れ過ぎて終わるのも遅かったから一駅歩こう計画延期に

せっかく暖かくていい天気だったんだけどなぁ



朝→ライ麦パンのチーズトースト・飲むヨーグルト


昼→きんぴら蓮根・かぼちゃの煮物・おからハンバーグ・十五穀米・梅干し・韓国のりふりかけ・水・アイスコーヒー・ヨーグルト


夜→ほしいも・ソイジョイ・豆乳ココア・オレンジ半分


夜は控えめにしてみました


んで…コアリズム20分・半身浴1時間



久々に体重減った






私の愛読してる本に｢朝は王様のように豪勢に昼はお姫様？のようにおしとやかに？夜は貧者のように？食べなさい｣的な事書いてあった


昼のがしっかり食べちゃってるけど








よしⅠ㌔減ったら彼に電話しよう


完全に片想いだから用がないとあんま連絡取れないけど用事あるから自分にご褒美あげよう

☆2月24日☆

昨日は昼まで寝てしまった


朝昼→スープパスタ・十五穀米・いくら・きゅうりの漬物


夕方→バームクーヘン・チョコ・デコポン


夜→あおさ味噌汁・回転寿司7皿



休みって食べちゃうから嫌だ



今日は友達とカラオケで消費



帰ってコアリズムと半身浴します