auのRun&Walkを利用することにしました！
auのRun&Walkを利用し始めました！
というのもただ単純にウォーキングし、ランニングするだけではつまらないですし、続かないとおもったからです。
なるべく楽しくウォーキング、ランニングをして、いつのまにか痩せている！そういったことを考えて探しているうちに見つけたのがこのRun&Walkです！
auの携帯電話を利用しているかたはぜひ使ってみてください＾＾
なかなか高機能ですよｗ
Gps機能を使いますので、走った距離なども正確だと思いますｗ
Run&Walkは基本的には携帯アプリなのですが、歩いた距離や歩数などはパソコンを使って管理すると便利です。
その月の走行距離、消費カロリー、歩数を表示してくれます。また目標値を設定することができますので、普段のウォーキングやランニングのマンネリ化を防ぐことができます＾＾
マウスをグラフの上に乗せると細かいデータが表示されます！！
さらにRun&Walkには便利な機能があります。それが「おすすめコース」です。
これは観光がてらウォーキングするっていうかたには良いかもしれませんね！！
私が気に入っている機能は「パーソナルトレーナー」です。
これはウォーキングやランニングに関して著名な方が毎日のミッションを与えてくれるのです。
私が選んでいるのは「10kmのランニング」コースです。
出される課題をこなしていくと自然に目標を達成できるというすぐれもの！
私がRun&Walkを利用する一番の理由がこの「パーソナルトレーナー」なんですよ＾＾
あと、もう少し私が成長したら大会などにも参加したいですね！
Run&Walkはこれからある、ウォーキングやランニングの大会情報も載せてくれます！
こういったサービスを利用すると、日々のウォーキングやランニングが楽しくなりますよね！
雨でも大雨でもウォーキングしてみました！！
雨とウォーキング
雨の日くらい休んでもよいかな？と思っていたのですが、ついついウォーキングに行ってしまいました！
というのも今日は歩きたくて歩きたくてウズウズしてしまっていたのです＞＜
めずらしくやる気まんまんと言えそうですｗ
しかしながら外は本降り！かなり濡れそうです＾＾；
7月5日のWalking Style!
今日はウォーキングだけにしました。
時間も遅かったですし、雨で視界も悪く、滑りやすそうだったので、ランニングは休みにし、軽めのウォーキングを楽しみましたよ！
一応携帯電話で写真を撮りましたが、いまいちなにかわかりませんね＾＾；
川を写したものなのですが、氾濫しまくっています＞＜
夜＋雨は危険もいっぱいですからみなさんも気をつけたほうがよいですよ(・∀・)ｂ
特に車からも我々は見にくいと思うので、事故になったら大変ですから。
あと車に水をひっかけられるのもイヤですしねｗ
歩数と歩いた＆走った距離
歩数 6131歩
歩いた距離 4.84km
走った距離 0km
今日の体重
体重 77.0kg
目標まで残り 8.0kg
体脂肪率 24%
ランニングの距離がウォーキングの距離に近づいた！
ランニングの距離
最近の小さな目標はウォーキングの距離よりもランニングの距離を多くすること・・・というのを狙っていました。
今回はだいぶ近づきましたね。同じ距離になりました。
ウォーキングはいろんな写真を撮ったりするので欠かせないですし、ランニング前のウォーミングアップにも最適だったりするので＾＾
7月4日のWalking Style!
さて、今日は日曜日です。朝からウォーキングにでかけました。時刻は大体8時頃。
空は曇りだったので、多少は風の恩恵を受けるかと思っていたのですが、途中で太陽が出てきてしまいました。
おかげで汗がだらだらに＾＾；
脂肪燃焼になれば良いのですがねｗ
今日はいつもの道よりももう少し開拓してみようと思いまして、どんどん歩いていきました。
花も咲いていて癒されました。
ランニングは調子よかったですね。というのも新しいランニングシューズを買いまして、それが軽いのなんのｗ
シューズによってこれだけ変わるのですから驚きです。
ちょっとアスリート気分になった一日でした＾＾
歩数と歩いた＆走った距離
歩数 9880歩
歩いた距離 4km
走った距離 4km
今日の体重
体重 76.2kg
目標まで残り 7.2kg
体脂肪率 24%