こんにちは！
上三川町のふらっとサロン、たけ院長 です。
肩こりや腰痛、不調がなかなかスッキリしない…そんなお悩みを抱えていませんか？
この記事では、「股関節の動きが姿勢にどう影響するのか？」について、
実際のエピソードを交えてお話ししていきます。
まず、実際に来院された患者さんのケースを紹介しますね。
背中の痛み、その原因は“股関節”かもしれません
ある日、「背中の痛みがつらくて…」とご相談にいらした40代の方がいました。
デスクワークが多く、立ちっぱなしや長時間座っていると、どんどん背中が重くなってくるとのこと。
見た目にも少し前かがみで、「背中の筋肉が原因かな？」と思われがちですが、
体の動きをチェックしていくと、
股関節まわりの筋肉がとても硬く、関節の可動域もかなり狭くなっていた
のが分かりました。
股関節がうまく動かないと、歩いたり立ったりするときに、
上半身の筋肉が代わりにがんばってしまうんです。
その負担が積み重なり、背中の痛みとして現れていたんですね。
そこで、股関節まわりの筋肉をゆるめ、関節の動きを引き出す施術を行いました。
施術後には、
- 「立ち上がりがラクになりました」
- 「足踏みが軽くなった気がします」
- 「背中もずいぶんスッキリしました」
というお声をいただきました。
一見、背中に原因があるように見えても、
実は“股関節の動き”が影響しているケースは多くあります。
体はすべてつながっているんだなぁ…と、私自身も毎回実感します。
股関節って、姿勢と関係あるの？
股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ関節で、歩く・座る・立つ・しゃがむなど、
日常生活のあらゆる動作に関わっています。
でも、運動不足や長時間の同じ姿勢（デスクワーク・運転など）によって、
だんだん動きが悪くなっていく方が少なくありません。
股関節が硬くなると、姿勢をキープするために
腰や背中、肩の筋肉ががんばりすぎてしまい、
結果的に
「姿勢が悪く見える」
「体が重だるい」
「あちこち痛い」
といった悩みにつながっていくんです。
おうちでできる！股関節チェック
「自分の股関節、硬くなってないかな？」
そう思った方は、こんなセルフチェックを試してみてください。
１、床に仰向けになり、両膝を立てます
２、片足ずつ膝を胸に引き寄せてみましょう
このとき、反対側のももが床から浮いてしまったり、
腰が反ってしまう場合は、股関節の柔軟性が落ちている可能性があります
股関節の動きについて、詳しくチェックする方法は、過去の記事を参照ください↓
違和感があるときは、無理せず当院にご相談ください
姿勢をラクに保つために意識したいこと
股関節がしっかり動くようになると、姿勢が自然に整いやすくなります。
肩や背中の余計な力みも減って、全体的に体が軽くなるんです。
今日からできる３つの意識
- 座るときは深く腰をかけて、骨盤を立てるように意識する
→背中に力を入れなくても自然に姿勢が整います - 同じ姿勢が続かないように、こまめに立ち上がって足を動かす
→股関節の固まりを防ぐだけで、全身の疲れが軽減します - 歩くときは“足を後ろに送る”感覚を大切に
→前へ蹴り出すよりも、股関節まわりをしっかり使うことができます
ふらっとサロンでできること
ふらっとサロンでは、股関節の状態だけでなく、
全身の動き・姿勢・筋肉のバランスを確認しながら、
その方にとって本当に必要な施術を組み立てていきます。
● カイロプラクティックで骨格や関節の調整
● キネシオロジーで筋肉や内臓のバランスをチェック
● 霊気でやさしく全体のエネルギーを整える
こうした技術を、状態に合わせて選びながら進めていくのが当院のスタイルです。
股関節の動きと姿勢の関係、意外だったかもしれませんが、
実は「不調の根本」を見つけるための大事なヒントになる部分なんです。
「体のバランスが気になる」
「慢性的なコリが取れない」
そんな方は、股関節から見直してみると良いかもしれません。
あなたの体がもっとラクに動くよう、お手伝いできたらうれしいです。
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