平日のととのえ、金曜日編。

金曜日。

1期生シャワーでスタート。

炭酸泉41℃30分。

水風呂半身浴ちょっと。

ミストサウナ30分。

水風呂ザブーン。

炭酸泉あったまり。

水風呂ザブーン。

炭酸泉あったまり。

水風呂ザブーン。

炭酸泉あったまり。

水風呂ザブーン。

2期生シャワーで締め。

結果は、5.70kg。

131-71