平日のととのえ、木曜日編。

木曜日。

松のの超厚トンカツ食しての、

即ととのえ参戦。

3期生シャワーでスタート。

炭酸泉40℃25分。

水風呂とサウナ4セット。

今回も10分時短で。

長水風呂とミストサウナ超長め、

1時間コース。

3期生冷水シャワーで締め。

結果は、0.90kg。

トンカツ、即ととのえでは

致し方なしか。

パン粉の誘惑に負けてしまった、

今日は仕方なしですね。