平日のととのえ、木曜日編。

木曜日。

水曜日サボりました。

で、今日です。

3期生お湯が出んで、

1期生でシャワー、スタートです。

炭酸泉39℃20分。

水風呂とサウナ3セット。

長水風呂とミストサウナ、短め。

4期生冷水シャワーで締め。

4期珍し。

結果は、0.95kg。

いやぁ、昨日巣篭もりでもこれか。

完全に推しダイエット終わったな。

また、ネギ蕎麦にしました。

ウチ帰ってから、

パン3、ミルク。　あかんやろう。