休日のととのえ、土曜日編。

土曜日。

3期生熱湯シャワーでスタート。

炭酸泉40℃20分。

水風呂とサウナ4セット。

長水風呂とミストサウナ。

1期生冷水シャワーで締め。

結果は、0.85kgかな。

で、日曜日はととのえサボり。

残念。