平日のととのえ、木曜日編。

木曜日。

3期生シャワーでスタート。

熱くない（笑）

炭酸泉40℃20分。

水風呂とサウナ5セット。

またまた世界卓球見ながら。

長水風呂とミストサウナ長め。

1期生冷水シャワーで締め。

結果は、0.75kg。

まだ重い。

さあ、とろろ蕎麦だね。

紅生姜天も頼んだけどね（笑）