いよいよGW！
１０連休ですね。
と、言いつつ私は仕事もしてます。
元々私の生活は
仕事も遊びも学びもいっしょくた、の
「丸ごとの自分を生きる日々」
なので、このGWも平常通り。
お仕事の人も、
お休みの人も、
楽しい連休になればいいなあ
！
と思いながら過ごしています。
で、今日は。
もしかしたら
連休なのに落ち込んじゃってる人
がいるかもな、と思ったので
その人のために書いてみようかと。
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落ち込むな～ということ、ありますか？
ありますよね？
誰でもあります、落ち込むこと。
もちろん、私にもありますよ。たまにはね。
その時はどうしていますか？
「全く落ち込まない人」は
いないと思いますが、
できるだけ「落ち込まない」状態
を作れるとしたら、
毎日がより過ごしやすくなると
思うのですが、どうでしょうか？
今日は
「落ち込みにくい自分」
を作る方法
を１つご紹介してみようかな
と思います。
落ち込みにくい自分を作るためのコツはなんと言っても、
自分の考え方のクセを
知っておく。
です。
「事実」の捉え方は
人によって傾向があります。
例えば
「GWは仕事」という事実
に対する捉え方。
皆がお休みなのに私は仕事
なんてちぇっ、て感じ。
という人もいれば
GWってせっかく休みでも
どこも人がいっぱいよね～。
私はGW仕事して、
自分の休みに遊びに行けるから
ラッキーって感じ。
という人もいる。
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反対に
「GWはお休み」という事実
に対しても
GWって
人がいっぱいよね～、
そういう時にしか休めない
なんて、なんかちぇ、って感じ。
という人もいれば
やった～！GWだ！
うれしい～！わ、今年は１０連休！
ラッキーって感じ。
という人もいる。
つまり。
脳は無意識に自分が慣れている思考回路を選ぶ
ので、事実がどうあれ、
その人が普段慣れている思考で
その事実を捉えてしまう。
のですね。
これが考え方のクセ。
誰でも持ってます。
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自分が「事実」に対して
どんな風に考えがちなのか、
を知っていることは
落ち込みにくい自分を作る為の
ファーストステップ。
あなたはどんな
「考え方のクセ」
を持っていますか？
それを知ることから始めてみてはいかがでしょうか？
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