世界選手権、ベンチプレスセミナー、ジムの一周年記念パーティーと上半期の大イベントも終わり、9月に長野県白馬村で開催される全日本選手権に向けてしっかりと練習を再開しました。
世界選手権後から右肩の後部が痛く、ベンチプレスは週一回軽めに行っております。
例年大きな大会のあとはスクワット、デッドリフトの調子ががくっと落ちるのですが、今年は非常に調子が良くノーベルトトレーニングのMAXを更新！
現在はノーベルトで
8reps 3set
5reps 3set
3reps 3set
試合形式 3set
と行っており、スクワットは260kgまで、デッドリフトは280kgまで成功しました。
世界選手権に向けて約一年、ずっとELEIKOのバーベルでトレーニングを続けて来たので、IVANKOのバーベルだと非常に軽く感じます。
体幹もみっちり行い、ベルトをするとどれくらい軽くなるかを楽しみにしつつ、しっかりと地力をつけたいと思います。
全日本選手権では世界選手権で達成できなかったトータル800kgを出せるように頑張りたいと思います。
iPhoneからの投稿