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先日購入した新しいベンチ台を、高さやシートなどを計算して改造しました（笑）
シートはパワーライン規格、高さはエレイコに合わせています。
なかなか良いベンチ台が完成しました。
あとはセーフティーと補助用の足場を作れば、試合にも使えるベンチ台が完成しそうです（笑）
2月25日 月曜日
Team X-treme Power
スクワット
Russian Routine Generator
MAX 270 Week 4 day 3
70×3 3 3
100×3
140×3
180×3
215×2
227.5×1
242.5×4 4 4 4
内転筋に張りがあったので深さを意識したら前傾してしまい腰にきました…
しっかりケアして、次回の255×3に備えます。
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